橙子，富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。每100克橙子约含有53千卡的热量。
过量食用橙子可能导致胃酸过多，加重胃病症状。此外，患有口腔溃疡、胃溃疡或胃酸过多的人群应慎食橙子，以免刺激胃黏膜，加重病情。
总的来说，橙子是一种非常健康的水果，但在食用时要适量，特定人群应避免食用，以确保身体健康和安全。
感谢阅读本文，希望你对橙子的食用有了更清晰的了解。
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橙子的营养和食用禁忌
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