橙子籽富含维生素C、维生素E和纤维素，同时还含有丰富的植物化学物质，如黄酮类、类黄酮类化合物等。这些成分对人体有很多益处。
抗氧化： 橙子籽中的维生素C和E具有很强的抗氧化作用，有助于对抗自由基，保护细胞不受损伤。
降血脂： 橙子籽中的植物化学物质有助于降低胆固醇和甘油三酯的含量，对预防心血管疾病有一定帮助。
增强免疫力： 富含维生素C的橙子籽有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。
一般来讲，橙子籽是可以食用的，但建议适量食用。可以在橙子的果肉中留下少量的籽，咀嚼后吞下。也可以用研磨机将橙子籽研磨成粉末，加入饮料或食物中食用。
由于橙子籽富含纤维素，过量食用可能对消化系统造成影响，有些人可能会出现消化不良的症状，因此不建议大量食用橙子籽。
感谢您阅读这篇文章，希望对您了解橙子籽是否可以食用有所帮助。
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橙子籽的营养与功效，橙子籽可以吃吗？
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