月经期间的饮食对于女性的身体健康至关重要，很多女性都会担心吃橙子会不会影响月经。事实上，橙子富含维生素C，是一种非常健康的水果，适量食用是有益无害的。
在月经期间，女性体内的血红蛋白水平会降低，而维生素C有助于促进铁的吸收。因此，适量食用橙子可以帮助补充身体所需的营养，有助于缓解疲劳和贫血等不适。
此外，橙子中含有丰富的纤维，有助于缓解便秘问题，舒缓经期腹胀不适。而且橙子还富含抗氧化物质，有助于提升身体免疫力，减少感染的风险。
然而，如果你本身对橙子过敏或有消化系统问题，建议在月经期间适量食用或避免食用，以免引发不适症状。
总的来说，在月经期间适量食用橙子是可以的，但要根据个人身体状况做出选择，保持饮食均衡，多样化，才能更好地保持身体健康。
感谢您阅读本文，希望能帮助您更好地了解关于月经期间吃橙子的问题。
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月经期间适合吃橙子吗？
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