尿酸是人体新陈代谢产物,当尿酸排泄不畅或者生成过多时,就会导致血液中尿酸水平升高,出现高尿酸血症。高尿酸血症会增加痛风、痛风性关节炎、尿酸性肾病等疾病的风险。因此,高尿酸血症患者在饮食方面需要有所控制。
橙子和橘子是新鲜水果中富含维生素C的代表。维生素C对预防和治疗高尿酸血症具有一定的帮助,因为维生素C可以促进尿酸的排泄,降低尿酸在体内的积累。另外,橙子和橘子中含有丰富的水分和膳食纤维,有利于帮助肾脏排泄多余的尿酸,有助于降低尿酸在体内的浓度。
然而,患有高尿酸血症的人在食用橙子和橘子时需要注意控制食用量,因为橙子和橘子中也含有一定的果糖,摄入过多的果糖会增加尿酸的生成和储存。另外,对于痛风患者,在急性发作期间应避免食用橙子和橘子,以免加重症状。
综上所述,尿酸高的人可以适量食用橙子和橘子,但需注意控制食用量,并结合整体饮食,避免食用过多高糖水果,以维持尿酸水平的平衡。
感谢您阅读本文,希望本文能够帮助您更好地了解高尿酸血症患者的饮食指导。
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