核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，对心血管健康和促进大脑功能有益；橙子富含维生素C和纤维，有助于免疫系统和消化系统的健康。
一般来说，吃核桃和橙子并不会有什么明显的不良影响。但由于核桃和橙子都属于高纤维食物，一起食用可能会对消化系统造成一定负担，导致不适感。
为了避免食用核桃和橙子后消化不良，可以选择在餐后一段时间再食用其中之一，也可以选择将核桃和橙子搭配在沙拉中食用，增加口感的同时减轻对消化系统的负担。
核桃和橙子都是营养丰富的食物，适量食用对健康大有益处。在搭配食用时，可以根据个人的消化情况和口味偏好来合理搭配食用。
感谢您阅读本篇文章，希望对您的日常饮食带来一定的帮助！
核桃与橙子的益处 核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，对心血管健康和促进大脑功能有益；橙子富含维生素C和纤维，有助于免疫系统和消化系统的健康。 …
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核桃和橙子一起吃会有什么影响？
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