橙子，又名桔子，是一种常见的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化剂，对人体健康有着多种积极作用。
首先，橙子富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，促进铁的吸收，有助于预防感冒和其他疾病。
其次，橙子中的纤维有助于维持肠道健康，促进消化，降低胆固醇水平，并有助于控制体重。
此外，橙子含有丰富的抗氧化剂，能够帮助防止自由基损伤，减缓衰老，预防慢性疾病。
虽然橙子有诸多益处，但也有一些需要注意的禁忌。首先，患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人应慎食橙子，因为其中的柠檬酸可能刺激溃疡，导致不适。
其次，因为橙子属于寒性水果，脾胃虚寒者最好少食或不食，以免伤及脾胃功能。
最后，对柑橘过敏的人应避免食用橙子，以免引发过敏反应。
总的来说，适量食用橙子对健康有诸多益处，但对于有特殊情况的人群来说，需要注意相应的禁忌。保持适度，才能收获健康。
感谢您阅读本文，希望对您了解橙子的功效与禁忌有所帮助。
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