橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化，同时也含有丰富的抗氧化物质，有助于预防氧化应激引起的疾病。花生则富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维持肌肤和血管的健康。
虽然橙子和花生都富含营养，但在搭配食用时需要注意以下几点：
橙子和花生都是健康的食材，适当搭配食用可以达到营养均衡的效果，但需要注意适量和食用方式。
感谢您阅读本文，希望能为您带来对橙子和花生的更多了解，促进您健康饮食的选择。
橙子和花生的营养价值 橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化，同时也含有丰富的抗氧化物质，有助于预防氧化应激引起的疾病。…
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搭配饮食 | 橙子和花生的营养价值及搭配吃法
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