橙子和哈密瓜是很多人喜欢的水果之一，它们口感清新，甜度适中，充满了夏日的气息。很多人都会想知道，橙子和哈密瓜能不能一起吃？
根据营养学专家的建议，橙子和哈密瓜其实是可以一起搭配食用的。因为橙子富含维生素C，而哈密瓜则含有丰富的维生素C和维生素A。两者搭配在一起可以相互补充，促进身体吸收。
如果想要享受橙子和哈密瓜的美味，最好选择在早餐或者下午茶时搭配食用，这样可以更好地吸收其中的营养物质。此外，餐后30分钟再吃橙子和哈密瓜也是不错的选择，有助于消化。
虽然橙子和哈密瓜搭配食用有很多好处，但也要注意适量。因为两者都含有一定的果糖，如果食用过量可能会增加热量摄入，不利于身体健康。建议每天食用一份适量的橙子和哈密瓜就可以了。
综上所述，橙子和哈密瓜是可以一起食用的，不仅口感美味，而且有助于身体健康。但需要注意的是要适量食用，选择合适的时间搭配食用，才能更好地享受这两种水果带来的营养和美味。
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