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橙子用盐蒸的做法及营养价值

橙子吃法 · 2024-07-01 · 阅读量 

橙子用盐蒸的做法

橙子用盐蒸这道美食在家常菜中颇受欢迎。要制作橙子盐蒸,首先将新鲜的橙子洗净,然后在橙子皮上划几刀。接下来,在蒸锅中放入适量的盐,然后把橙子放入蒸锅,盖上锅盖开始蒸。蒸的时间大约在15-20分钟左右,至橙子变软即可。最后取出橙子,让其稍微凉一下,即可食用。

橙子用盐蒸的营养价值

橙子本身就富含维生素C和纤维,而经过盐蒸之后,橙子的口感更加鲜美,且保留了大部分的营养成分。橙子盐蒸后不仅口感清新,还具有一定的养生功效。盐蒸过程中,橙子中的维生素C和纤维不易流失,同时蒸熟的橙子更容易被身体吸收,有助于促进肠胃消化吸收,增强免疫力。因此,橙子盐蒸不仅美味可口,还有助于补充身体所需的营养成分。

橙子用盐蒸的注意事项

在使用盐蒸橙子时,要注意蒸锅的火候,避免蒸过头导致橙子过于软烂。此外,要选择新鲜的橙子,并在洗净后即刻进行盐蒸,以保持橙子的新鲜和营养。另外,盐的用量也要适量,不宜过咸。

感谢您的阅读,希望通过这篇文章能够帮助您了解橙子用盐蒸的做法及其营养价值。

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