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盐蒸橙子的制作方法与功效

橙子吃法 · 2024-07-01 · 阅读量 

盐蒸橙子的制作方法

盐蒸橙子,一道简单却美味的养生食品。制作方法十分简单,只需准备新鲜的橙子和适量食用盐即可。具体步骤如下:

  1. 将橙子洗净,用刀在橙子皮上划上几刀,方便入味。
  2. 将切开的橙子放入蒸锅中,撒上适量食用盐。
  3. 盖上锅盖,用大火蒸10-15分钟即可。
  4. 取出盐蒸橙子,稍凉后即可食用。

盐蒸橙子的功效

盐蒸橙子不仅口感清新爽口,而且还有一定的保健功效:

  • 富含维生素C:维生素C是盐蒸橙子的主要功效成分,有助于提高免疫力,预防感冒。
  • 滋补养颜:盐蒸橙子中的维生素C和抗氧化物质有助于抗衰老,美白肌肤。
  • 养胃健脾:橙子性温味甘,有理气化痰、润肺止咳的功效,盐蒸后更易于消化吸收。
  • 调节血压:盐蒸橙子中的钾元素有助于调节体内水盐平衡,有利于降低血压。

盐蒸橙子,既简单易做,又兼具美味和营养,是值得尝试的健康饮食佳品。

感谢您阅读本文,希望通过本文能够帮助您了解盐蒸橙子的制作方法和功效。

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