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盐蒸橙子的制作方法及营养价值

橙子吃法 · 2024-07-01 · 阅读量 

盐蒸橙子的制作方法

盐蒸橙子是一道简单易做的美食,既健康又美味。制作盐蒸橙子的材料包括新鲜橙子、适量食盐。具体步骤如下:

  1. 准备食材:选购新鲜成熟的橙子,洗净备用。选用优质食盐,量取适量备用。
  2. 切橙:将橙子切成薄片或楔形块状,去掉果皮。
  3. 盐蒸:在蒸锅中放入蒸架,摆放切好的橙片,每层之间撒上一层食盐。
  4. 蒸煮:盖上锅盖,用大火蒸10-15分钟,使橙子呈现出透明状。
  5. 出锅:关火后静置5分钟,取出盛入碗中,即可食用。

盐蒸橙子的营养价值

盐蒸橙子不仅口感独特,而且富含丰富的营养成分,包括维生素C、纤维素、钾等。盐蒸橙子不仅有助于补充人体所需的各种维生素,还能促进消化,增强抵抗力,对改善口臭、消化不良等问题有一定的辅助作用。

盐蒸橙子是一道简单易做的健康美味佳肴,不妨在家中尝试制作,既能增加维生素摄入,又能享受美食带来的愉悦。

感谢您阅读本文,通过本文可以学会如何制作盐蒸橙子,了解盐蒸橙子的营养价值,希望对您有所帮助。

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