盐蒸橙子是一种健康的食物搭配,既保留了橙子的营养,又增加了盐的矿物质成分,适量摄入对身体有益。
1. 选择新鲜的橙子,洗净晾干。
2. 将橙子切成片状,均匀地摆放在碟子上。
3. 撒上适量食用盐,均匀覆盖在橙子片上。
4. 锅中倒入适量清水,放入蒸架,将盐蒸橙子放在蒸架上,盖上锅盖,用旺火蒸10分钟即可。
5. 取出后待凉,即可食用。
1. 盐的用量要适量,建议每个橙子用盐不超过1克。
2. 橙子要选择新鲜的,不要使用腐烂或过熟的橙子。
3. 蒸煮时间不宜过长,以免影响橙子的营养成分。
4. 对于高血压、心脏病患者,应限制盐的摄入量,可以选择不放盐或少放盐的方法进行蒸煮。
感谢您阅读本文,通过盐蒸橙子的正确做法和注意事项,希望能对您的日常饮食健康有所帮助。
为什么要吃盐蒸橙子? 盐蒸橙子是一种健康的食物搭配,既保留了橙子的营养,又增加了盐的矿物质成分,适量摄入对身体有益。 盐蒸橙子的正确…
火龙果和橙汁的健康与美味 火龙果和橙汁作为两种常见的水果饮品,不仅味道浓郁,而且充满了丰富的营养。它们的多种维生素和矿物质含量对我们的身体…
火龙果鲜橙:颜值与健康的完美结合 火龙果和鲜橙作为水果界的颜值担当,不仅外表鲜艳诱人,更是健康营养的代表。它们的美味与健康功效让人爱不释手…
火龙果和橘子的益处 火龙果和橘子都是富含维生素C的水果,它们有助于增强免疫系统,预防感冒和其他疾病。此外,它们也含有丰富的抗氧化物质,有助…
火龙果橙汁的营养价值 火龙果和橙汁都是富含维生素C和纤维的水果。火龙果中富含抗氧化物质,有助于提高免疫力并减缓衰老。橙汁则含有丰富的维生素…
火龙果的七种美味吃法 火龙果,又名“仙人球”,是一种酸甜可口的水果,外表鲜艳诱人。那么,火龙果如何吃才能尽情享受其美味呢?下面为您介绍七种…
小火龙果能吃吗? 火龙果,又称仙人掌果,是一种颇受欢迎的水果。对于小火龙果能否食用,其实取决于成熟程度和个人口味。 …
火龙果与橘子的营养比较 火龙果,又称仙人掌果,是一种热带水果,外表鲜艳,口感清脆,含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。 而橘子…
火龙果的营养价值 火龙果,又名仙人掌果,是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和抗氧化物质,有助于提高免疫力、保护…
为什么要吃盐蒸橙子? 盐蒸橙子是一种健康的食物搭配,既保留了橙子的营养,又增加了盐的矿物质成分,适量摄入对身体有益。 盐蒸橙子的正确…