一天吃几个橙子好呢？ 儿童一天吃几个橙子最好？

一天吃几个橙子好呢？

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

儿童一天吃几个橙子最好？

你好儿童吃橙子的时候每天一到两个就可以了，，其实都是可以的，吃的太多了，对身体来说也没有什么好处，并且因为体质的原因，还有可能会导致身体上火，有些人会上火。

还有就是，橙子不能空腹吃，空腹吃橙子伤胃；最好是饭后半个小时 再吃橙子。 所有的水果都不适合在饭后半小时内吃的。

一天可以吃几个大橙子？

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

橙子一天至少可以吃几个？

没有权威资料说明橙子一天吃几个比较好，建议一天吃不超过350g比较好，可以补充人体需要的多种营养物质，但是不建议过量食用，不建议吃冷藏的橙子。

橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、果糖、氨基酸、钙、柠檬酸、维生素P等营养元素，适量食用可以给人体提供丰富的营养物质。

缺钾香蕉一天吃几个？

香蕉的营养更丰富,水果,属于一种低热量,含有丰富的维生素和各种矿物质,膳食纤维,有清热解毒、润肠通便的,增强脾胃的作用,一般一天吃1到2香蕉好了。晚饭后吃一根香蕉，可以促进胃液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止便秘，香蕉中所含的钾元素可以帮助降低血压，睡前吃一根香蕉，可以预防晚上的一些心血管疾病。

橙子和苹果一天吃几个最好？

橙子三个，苹果两个。

苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，大量的膳食纤维，具有减肥的功效，建议一天吃两个。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等物质，建议每天吃三个。

孕妇一天最多可以吃几个橙子呀？

一天可以吃一个或者是两个。橙子当中含有大量的维生素c，能够帮助缓解女性早孕反应，而且能够补充女性以及胎儿发育所需求的维生素。但橙子当中还有很多糖分，因此一定不要过量使用，避免出现孕期高血糖。女性在怀孕期间饮食要确保多样化，不要偏食挑食，尽量每种食物都吃一些。

三岁宝宝一天吃几个橙子？

吃橙子的时候每天一两个或者是两三个，其实都是可以的，吃的太多了，对身体来说也没有什么好处，并且因为体质的原因，还有可能会导致身体上火，有些人会上火。

还有就是，橙子不能空腹吃，空腹吃橙子伤胃；最好是饭后半个小时再吃橙子。所有的水果都不适合在饭后半小时内吃的。

老人补钾吃的食物？

一般老年人如果身体严重缺钾，那是由于饮食营养不足引起的。因此，除了主动控制药物外，还应注意饮食中营养的全面平衡，多给患者一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。这种情况建议立即进行专业治疗病人,不建议病人擅自吃药,除了想补充钾,可以多注意饮食,让病人在生活中多吃水果和蔬菜。

吃生西红柿补钾吗？

西红柿确实含有丰富的钾离子。每100克西红柿含有180毫克钾离子。这些丰富的钾离子在摄入体内后能有效调节体内的离子平衡，不仅能改善低钾血症引起的肢体无力，还能维持心脏的血液摄取能力，增强心肌细胞的活力。同时，吃西红柿还可以补充碳水化合物、维生素B和纤维素，它们可以促进新陈代谢，滋养神经，加速消化。