可以吃
晚上吃的橘子有很多种。但最好的水果应该是香蕉，因为香蕉有助于睡眠。其次是苹果。苹果的营养价值很高。苹果对里含有很多的微量元素。都是人体所需要的。医生经常说每天吃一个苹果对人很好。真的是这样的，坚持下来就会身体很棒。晚上吃一个苹果也会强身健体
橘子饭前吃还是饭后吃，并没有严格的时间规定，并且也不存在饭前吃或者是饭后吃对身体更好的说法。通常情况下，无论是饭前还是饭后，适量食用橘子可以补充身体需要的营养成分，但不建议饭前空腹吃橘子，
身体健康的老人家，如果喜欢吃是可以吃的，但是不要吃的太多，因为老人的胃肠和消化功能都不是特别好，松花蛋很有营养，适量的吃会增加食欲，促进身体健康～
老人吃白果好，白果有一定的止咳祛痰的作用，但是对于治疗高血压是没有什么作用的，白果也不可以吃得过多，一定要按照医生的指导，适当的服用降压药物控制自己的血压水平，并且要定期监测血压，同时从生活上饮食上保持良好的习惯，配合治疗，平时尽量保持充足的睡眠，良好的情绪。
高龄老人适量的吃虾好。因为虾属于海产品，蛋白质含量很高，对身体是必须的，同时还富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，还含有脂肪酸、具有较高的营养价值，还含有牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。
虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇，有利于防止动脉硬化。
虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，可以延缓衰老。
老人最好少吃吃筒子骨，因为猪筒骨中含脂肪较高，对于年轻人是可以适当吃些的，对补充脂肪钙等都是有好处的。但对于老年人就不适合了，老年人摄入过多的脂肪，容易引起高血脂等问题，对身体是不利的。老年人平时应该清淡饮食，少吃高脂肪高胆固醇食物，对身体有好处。
晚上运动完吃可以吃橘子的，适当多吃点新鲜的水果，对身体有好处的。晚上剧烈运动后应该先休息一会再吃东西比较好，不要立刻吃东西。平时注意规律休息，规律饮食，适当锻炼身体，有助于增加抵抗力。观察有没有不适的症状，把生活状态调理好。
一般早上起床时，吃橘子可以快速补充糖分，帮助消化吸收，橘子的酸味和甜味都很淡，可以让人一整天都精神焕发。早上起床吃橘子挺好的
常吃罐头肯定不好，里面肯定会有许多添加剂，不如多吃水果。
孕妇在怀孕早期的时候是可以吃橘子的，因为橘子中含有非常丰富的维生素c可以促进孕妇腹中胎儿骨骼的生长发育和神经系统的发育，而且孕妇适当的吃橘子，还可以增强身体免疫力，可以增强孕妇的食欲，也可以很好的缓解孕早期所产生的妊娠反应。
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