牛肉含有大量的蛋白质，丰富的铁钙，磷等微量元素以及维生素，有利于防止缺铁性的贫血，可以促进胎儿的健康发育，孕期可以适当的补充一些，但是也不要吃得太多，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，促进胎儿的健康发育，要多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。
橘子含有丰富的维生素C，冬天吃橘子的好处可以补充维生素，坏处是不能吃太多，以免上火。冬天天气凉，可以把橘子和冰糖一起煮，冰糖橘子味道也非常好。
孕妇可以吃醋，但一定注意控制食用量，避免过多食用，能够促进消化吸收，并且能够促进人体的唾液胃液分泌。醋还能够软化人体血管，降血脂、降血压，预防心脑血管疾病。适量的吃醋还能够杀菌，对孕妇的身体健康有益，还能够提高孕妇自身的抗病能力。
答：荷花可以产莲子，莲子具有清热，解暑，去火，凉血等功效。荷花的根为莲藕，都可以食用。夏季来临，天气炎热，常喝些莲子泡水有利健康。
孕妇在怀孕后期的时候可以适当的吃鸡腿，鸡肉中含有蛋白比较高，适当的吃一些鸡腿有利于胎儿的发育，但是不需要吃过多的，孕期建议注意饮食多样化，注意合理饮食，均衡营养就可以了，要多吃瘦肉，鱼虾，牛奶，蔬菜和水果等食物，不要挑食。
孕妇在怀孕时多吃海带是有很多好处的，海带是含碘的食物而且含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素，不但可以补充胎儿对碘的需要，还可以促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育还可以促进人体新陈代谢、提高身体免疫力。
好处
就是它比较滋补，羊肉比较柔软，胶原蛋白充足，口感软烂细腻，肉多，特别是炖汤真的香。
坏处
就是长期食用，它重金属超标身体不易吸收。它也还有很多细菌，毕竟是头部发育，
第一的好处是红薯有抗癌的作用，笫二，多吃红薯可以通便，第三，含粗纤维较高，第四，饱腹感强，笫五，维生素含量高补充体力，增强抵抗力。
1、护肤美肤：芝麻中的多种维生素对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善、维护皮肤的弹性；同时能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，维护皮肤的柔嫩与光泽。
2、减肥美体：芝麻中含有能防止人发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等活性成分，可以帮助减肥。
3、护发美发：芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。
4、养血补血：常吃芝麻可以防止人体因缺乏维生素E而引起的骨髓造血功能紊乱，防止产生异常的红细胞。芝麻含有大量的铁元素，可缓解缺铁性贫血。
增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。多吃橙子好处有，可以增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。橙子中含有丰富纤维素，和一些微量元素，还有钾离子，这些成分可以起到延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的功能
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麦冬泡水喝的功效与作用？麦冬的功效具有生津清热、润肺止咳、清心除烦。主要治疗肺燥咳嗽、口干口渴、心烦失眠、肠道津亏导致的便秘等；麦冬能够调节胰岛素的分泌…
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孕妇多吃牛肉的好处有哪些？
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