甜橙好处与坏处？ 澳洲甜橙怎么吃？

甜橙好处与坏处？

优点：橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。

缺点：吃多了容易上火

澳洲甜橙怎么吃？

盐蒸橙

　　把所有材料准备好。橙子洗干净，用淡盐水泡10分钟后取出，用清水冲洗干净后切开顶部，然后加入小许盐用手摸至均匀，再用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。把处理好的橙子放进碗里，盖上切出的顶部。放进锅中，隔水蒸。大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。蒸好后去橙皮吃果肉，如果可以，碗里的汁儿也要可以一起喝掉。很清淡，我们家小家伙都挺喜

　　冰糖炖橙子

　　橙子洗干净切片。把切好的橙子放入容器中，再放入冰糖和清水。盖好盖子，放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时。蒸好后趁热吃即可，橙子皮也可以吃的哦，不习惯的可以不吃，那就喝汤吃橙子肉吧

　　减肥水果茶

　　菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果清洗干净去核，切成4cm大小的块。柠檬切成片，放两三片。切好的水果放清水，防止氧化变黑。锅中烧开水。下入切好的水果，大火煮开后，转中小火煮20分钟。然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以装壶享用了。

甜橙怎么切方便吃？

1

我们首先切掉橙子的顶端和底端的外皮，然后从中间切开橙子（和切橙子顶端与底端同一个方向）。

2

之后我们取其中的一半橙子，第一刀从果肉与果皮之间的白色部分插进，让橙子按逆时针的方向进行滚动，我们再切的时候尽可能的贴着橙子皮，另外一半橙子按照同样的操作进行削皮。

3

我们把切下来的橙子果肉，切成十字花刀。 把每块橙肉上面留下的皮切掉。 最后我们用完整的橙子皮做成碗，把橙子果肉装盘即可。

甜橙什么时候吃最好？

九月份到来年的四月份吃最好

在一年当中，秋冬季节是橙子大量上市的的时候，包括甜橙、脐橙、冰糖橙等等，因此在每年的九月到来年的四月都是吃橙子的最佳时间。

现在市面上也有夏季成熟的橙子品种，大约6月份就能吃了，但是产量不高，口感略差。

甜橙的由来？

橙子：

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。鉴于橙子的商业化程度比较高，于是在市场的需求下诞生了很多各具特色的栽培种，像是填补市场空白期的晚熟夏橙（蜜奈夏橙、奥林达），利于鲜食的地理保护品种无核橙赣南脐橙等。许多橙子的种类是以产地命名的（如中国新会橙），一些橙种甚至已经注册了商标（如美国香吉士）。

10个月宝宝可以吃甜橙吗？

可以

宝宝在十个月的时候吃一些水果都可以的，但是最好都是液体的状态，但是吃甜的东西对宝宝牙齿不好，最好在吃过之后给宝宝一些白开水来漱口。橙子含有大量的维生素C可以帮助宝宝提高身体的免疫力。但是吃这些东西时也要有一个量，包括橙子等寒性的水果宝宝太小食用过多的话可能会引起拉肚子的情况。也就是说非要给宝宝吃橙子的话，可以当做一种辅食，每天只食用一点点就可以。小孩子不会需要太多的维生素C，也可以用一些性质温和的水果来代替橙子，像苹果，樱桃，草莓等水果。其中也是含有维生素C，但是不会出现宝宝食用过多或者食用方式不对造成拉肚子的情况。

吃瓜子的好处？

降低胆固醇、补充营养

瓜子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，也是重要的榨油原料，味道香美，具有降低胆固醇、补充营养等功效。

1、降低胆固醇：瓜子富含不饱和脂肪酸，其含有的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。

2、补充营养：瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，可以补充人体所需营养。

吃臭椿的好处？

现实中从来没有听说吃臭椿的，因为知道臭春树只不过是一种高大的乔木，无论树枝和树叶，都没有使用价值，如果他能够作为一种药材，只能可以喝药材的汤剂。

吃板栗的好处？

板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，同时还含有膳食纤维和高淀粉的物质。长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，对消化系统也有良好的调节作用，还可以补充身体所需的能量。建议一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。

吃红薯的好处？

1、提高食欲

　　红薯的口感香甜，适当进食可以帮助提高食欲，辅助缓解食欲不振的表现。

　　2、促进消化

　　红薯含有丰富的膳食纤维，该物质有利于加快胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。

　　3、增强体质

　　红薯能够补充人体所需的植物蛋白、氨基酸、碳水化合物等营养元素，适当进食有助于提高免疫能力。