好处：易消化，早上喝白粥，不仅能饱腹还容易消化，不堆积。增强食欲，生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。
坏处：白粥中所含营养成分相对简单，如果长时间只吃白粥，很容易导致营养摄入不均衡，造成营养不良的后果。
好处：姜红糖水，姜中有少量碳水化合物、维生素C等营养成分；红糖主要成分是碳水化合物，有少量铁等矿物质。适量饮用红糖姜茶，可以补充水分和部分营养物质。
坏处：红糖的热量较高，而姜比较的辛辣刺激，长期大量饮用红糖姜茶会有一定的坏处，可能会导致热量堆积，增加肥胖的几率
红枣泡水喝好处：补充营养，红枣茶是用红枣泡出的茶饮，其中可添加枸杞等其他食材。红枣是属李科枣属植物，富含蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养元素。
坏处：喝多了容易长胖
每天喝红糖水的好处是可以补充能量。身体供能的营养物质有糖，脂肪，蛋白质，而红糖中含有丰富的糖，当身体能量发生透支时，摄入适量的红糖，方可以快速改善。坏处是不利于减肥。
果酒是水果制成口感甘甜，含有大量的有基酸，餐前饮用可以增加食欲，患有胃病人群不可以饮用果酒，以免刺激胃黏膜加重病情，你说有胃病的人不建议喝果酒
好处：适当缓解头晕头疼的症状,从而到达清爽舒适的效果,有效地帮助我们降低自身容易出现咽喉肿痛的几率。
坏处：容易引发肠胃不适，个别可出现拉肚子的情况。咽部有疾病患者还会引发刺激性咳嗽。故冷水尽量少喝为妙。
1、好处：麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当吃些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，燕麦片中含有的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，另外燕麦片可以增加饱腹感，还能够延缓饥饿产生的时间，因此有助于减肥瘦身；
2、坏处：虽然燕片中的营养物质比较丰富，也要避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，并且还有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此平时还要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或者是偏食。
喝毛峰好处：毛峰茶中含有维生素、蛋白质、芳香族和多酚类化合物，能散发出芳香，溶解脂肪、促进消化液分泌、增进食欲。
坏处：喝多了失眠
红牛是能量饮料好处是能提神醒脑，补充能量和牛磺酸，多种维生素，坏处是红牛中有咖啡因的成分能起到兴奋的作用，对孕妇老人儿童禁止饮用。
好处：
醋中含有丰富的维生素和微量元素，可以提高人体免疫力，增强抵抗力；
坏处:喝多了对胃有刺激作用，本身胃就是处于一个酸性的状态，醋也是酸的，就会更加让胃处于一个酸的状态
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喝白粥有什么好处和坏处？
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