利：可以补充维生素，预防感冒，增强免疫力，满足人体对维生素的需求。
弊，冬天橙子由于水分充足，天气冷，口感会冰凉，用榨汁榨汁后加热比较好。
吃橙子有好处是补充营养坏处是涨肚
橙子，起源于东南亚，我国多省市皆有种植。橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，具有消食下气、生津止渴、润肠通便等功效。
空腹吃橙子的好处:有利于通便，补充维生素， 对皮肤有好处，有饱腹感，可以少吃点饭。
坏处:饭前空腹吃太多橙子，肚子饱腹感强，有时候会发出正在消化的声音 ，会不想吃饭或者饭吃得少点。
橙子可以蒸着吃。蒸了之后的橙子是不会改变其营养价值的，而且不会导致营养物质流食，口感也是不错的，因此蒸了之后的橙子是可以吃的。橙子大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养元素物质，营养价值比较高。
到了冬天，一般房间里比较干燥，吃一点甘蔗可以滋润口腔，还可以吸收甘蔗汁的营养，不过到了冬天，甘蔗经过长时间保存，有的时候感觉容易发霉，发红的甘蔗吃了以后，对我们的身体伤害非常大，我们一定要注意。
冬天吃橘子可以很好地补充身体的维生素C，还可以解渴，坏处是有的肠胃不好的朋友，吃了生冷的食物，可能会引起肠胃不适。
冬天吃柿子好处：柿子口感清甜、汁水充沛，适当的食用柿子可以起到生津止渴、美容养颜等功效，在日常生活中可以每天吃1-2个柿子来进行身体的养护，
坏处：吃多了容易升糖
我个人觉得，在冬天吃梨这种水果是比较合适的，因为冬天吃梨的好处就是可以很好地补充身体所需要的维生素，提高身体免疫力，坏处就是比较寒凉，不宜多吃。
橙子富含维生素C，每天吃一个橙子，有益于我们的身心健康。
每天吃一个橙子，会帮助我们补充人体所正常必须的维生素，会帮助我们更好地代谢掉身体里面的废物，也会帮助我们更好地吸收一些营养素。
但是如果每天吃橙子的话，会让我们变成小黄人。
狗狗吃橙子的好处是橙子富含维生素C，可以增强免疫力。另外，橙子含有丰富的果胶，可以促进消化和排泄。但是，狗狗吃过多橙子或吃到橙子的籽和皮可能会引起肠胃不适、呕吐、腹泻等症状。
因此，主人给狗狗吃橙子时应该注意控制量，去除籽和皮，并在对狗狗的身体情况有深入了解时才能决定是否给其喂食橙子。
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冬天吃橙子有什么好处和坏处？
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