维c含碘吗？ 大豆含维c吗？

维c含碘吗？

维C是不含碘的。这是两种不同的成份。

因为维C是一种维生素，是人体增强免疫力所需要的重要维生素。主要是在各种水果及蔬菜中产生。

而碘是一种微量元素。碘的成分主要来自于海盐，海产，海水中。如，海带、紫菜、贝壳类等等。例如1100克的海带中就有24毫克的碘。远离海边的内陆地区水中含碘量是比较低的。

大豆含维c吗？

大豆是含维c的。大豆在豆类作物中蛋白质含量居首位，其中含有人体所必需的各种氨基酸，还有维生素A、B、C和D，并富含可食用的油脂，故为重要的蛋白质和油料作物。建议人们多吃豆质类食物可以补充人体营养，增强人体免疫力。特别是青少年正处于长身体的时候，不要挑食，适当补充是有益的。

茄子含维c吗？

指导意见：茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。维生素C含量达17毫克，远远 高于苹果含有维生素C的量。除了常规的6大营养成分外，茄子还含一定量的皂草苷、葫芦巴碱、水苏碱、胆碱等人体需要的生物活性物质。

紫茄子中富含维生素 P，其含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。

米醋含维c吗?

食醋里不含维生素c。

对于我们每天都吃的富含维生素C的蔬菜来说，怎么烹调 才能让蔬菜中维生素C不被浪费呢?吃菜时加点儿醋，就能促进蔬菜中维生素C的吸收。因为，维生素C在消化道道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素C的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，“两酸”结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。

芒果含维c吗？

芒果含有维生素C，并且相对来说比其他水果中的维生素C含量要高一些。芒果是一种含有多种营养物质的热带水果，其果香味浓郁，果肉软糯可口，适量食用芒果对人体健康有一定好处。

芒果中含有维生素C，一般会比其他水果的维生素C含量高出56.4-98.4毫克，营养价值较高，芒果中除了含有维生素C以外，还含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、芒果苷、芒果酸，以及钙、磷、铁、钾等。另外，芒果中所含有的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，缩短粪便在胃肠道的停留时间，所以对于有便秘情况的人群，也可以适量食用一些芒果。

橘子皮含维c吗？

        桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用。

柿子含维c多吗？

柿子的维生素C含量很高，柿子每100g果肉中含就有16mg维生素C，还有维生素A、钙、磷以及铁等营养成分。因柿子营养丰富，还被誉为“果中圣品”。

冰糖橙含维c吗？

含VC，每100克冰糖橙里面含有的维生素C是33毫克，一个冰糖橙的大小大概是100-300克，通过吃一个冰糖橙我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。

也就是说，吃一个大的冰糖橙基本上就可以满足人体需要了;一个小冰糖橙中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些冰糖橙，来补充身体内的维生素c。

苹果含维c多吗？

苹果中含有维生素C，但是含量并不多。苹果还含有苹果酸、果糖、葡萄糖等营养成分，有助于心脑血管疾病、糖尿病等多种疾病，苹果中含有的热量比较低，有助于减肥，苹果中还含有一些微量元素，可以保持皮肤湿润，所以苹果是一种比较好的水果，应当经常食用。但是，苹果中的维生素C不能满足人体的正常需要，还要补充食用一些其它维生素C含量高的水果，比如橘子、猕猴桃等等，这些水果的维生素C含量比较高，可以满足人体的正常需要。

蜂蜜含维c高吗？

蜂蜜一般含有维生素C。

蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，有助于保持大便通畅，补充体内所需的维生素，保持正常身体功能。

蜂蜜的营养价值很高，其中含有碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分。

蜂蜜是一种天然的食品。