一般早上起床时，吃橘子可以快速补充糖分，帮助消化吸收，橘子的酸味和甜味都很淡，可以让人一整天都精神焕发。早上起床吃橘子挺好的
可以吃
晚上吃的橘子有很多种。但最好的水果应该是香蕉，因为香蕉有助于睡眠。其次是苹果。苹果的营养价值很高。苹果对里含有很多的微量元素。都是人体所需要的。医生经常说每天吃一个苹果对人很好。真的是这样的，坚持下来就会身体很棒。晚上吃一个苹果也会强身健体
橘子饭前吃还是饭后吃，并没有严格的时间规定，并且也不存在饭前吃或者是饭后吃对身体更好的说法。通常情况下，无论是饭前还是饭后，适量食用橘子可以补充身体需要的营养成分，但不建议饭前空腹吃橘子，
好。
橘子是比较常见的水果，含维生素以及铁、磷、钙、镁等矿物质，在早上进餐后适量食用，有助于补充每日所需的营养元素。此外，橘子还含有一定的果胶和粗纤维。
好处
橘子的口味酸甜，具有开胃的作用，早上适量的吃一些，可以使人体的食欲增加，而且可以使口气清新等。
但是早上吃橘子，由于空腹服用，也会带来以下的坏处:
胃酸分泌过多可能会引起反酸、胃痛不适等。橘子过多食用可能会使皮肤发黄。
有一定好处
早上起来吃姜对于身体有一定好处:
从中医食疗的角度上来讲姜性味温热,在早晨适当吃姜能够很好的生发阳气,有利于一天当中早晨精神的提振。
煎饼当然可以在早餐吃，因为它是实质性的，杂粮性食物，营养价值也很高，煎饼可以补充能量并且比较有饱腹感，可以避免上午饥饿，可以搭配牛奶，豆浆，之内的补充蛋白质，还可以搭配新鲜的水果蔬菜，可以加入煎蛋鸡蛋。特别好！
早上吃白粥不错，容易消化，配上配菜和包子就更加丰富营养均衡了，如果可以再来上一个鸡蛋，蛋白质也得到补充，最喜欢中式早餐，美味又健康，一日之计在于晨，早上吃营养跟上，精力充沛，人的抵抗力也会跟着加倍！广州佛山都很喜欢喝早茶，茶点里有粥，也有油条，或是各类美味的食物，最初的美味就是从熬一锅白粥开始，白粥最养人，所以早上餐桌上有碗白粥是最幸福的事情了！
早上吃柿子不好，柿子虽然软软糯糯的特别的美味，但是它是一种很特别的水果，食用时有很多的禁忌，空腹不能吃，早上不能吃！
不建议早上空腹吃。 荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
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早上起床吃橘子好吗？ 晚上吃橘子好吗？
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