橙子含有哪些营养成分？

橙子含有哪些营养成分？

橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质，而且多纤维低热量。橙子不但外表好看，味道鲜美，它还有很强的减肥作用呢。

橙子有什么营养成分？

橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。

此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素，并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的，这些物质对于我们人体的好处也是非常多的

橙子的营养成分有哪些？

香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等；味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。中国古代-主要是12-16世纪期间书册里提到产长江两岸各地的橙或称橙子、香橙，大多是指该种，而非现今所称的甜橙。

橙子老了干了营养成分还在吗？

水分流失了，里面丰富的维C也就没有了。

荸荠营养成分表？

答：100克荸荠的营养成分表是千卡蛋白质0.9 g水分86 g碳水化合物7.4 g糖3.4 g钠11 mg镁5 mg磷45 mg钾140 mg钙11 mg铁0.7 mg铜0.1 mg锌0.4 mg维生素B1（硫胺素）0.01 mg维生素B2（核黄素）0.03 mg烟酸（烟酰胺

西红柿营养成分表？

西红柿富含维生素A、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

花生营养成分表？

花生的主要成分包括蛋白质、脂肪和糖。其中，脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。

此外，花生还含有糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。

鱿鱼营养成分表？

（每100克）热量（千卡）：93蛋白质（克）：19.0脂肪（克）：1.1碳水化合物（克）：2.5纤维（克）：0.2维生素A (IU)：330维生素C (毫克)：21.0维生素D (IU)：33维生素E (毫克)：3.1维生素K (毫克)：7.4钙（毫克）：150镁（毫克）：52钾（毫克）：133磷（毫克）：244钠（毫克）：494铁（毫克）：2.7硒（微克）：9.1锌（毫克）：2.6铜（毫克）：0.2氟（毫克）：9.9

香菇营养成分表？

每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等

蔬菜营养成分表？

叶菜类：白菜、菠菜、油菜、韭菜、苋菜等是类胡萝卜素、维生素E、维生素C、矿物质及膳食纤维的良好来源；

根茎类：萝卜、胡萝卜、藕、山药、芋头、土豆、葱等富含丰富的胡萝卜素；

瓜茄类：冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、番茄、辣椒等富含丰富的胡萝卜素、维生素C；

鲜豆类：毛豆、豇豆、四季豆、扁豆、豌豆等蛋白质含量相对较高，富含胡萝卜素；

菌藻类：蘑菇、香菇、银耳、木耳、海带等富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素（铁、铜等）。

特别说明：蔬菜所含的维生素和矿物质易溶于水，适合先洗后切，洗好的蔬菜也不要放置过长的时间，维生素会被氧化破坏