第一次用搅拌机做香蕉牛奶。泡沫多到不行。口感倒无所谓,主要是观感很像牛奶,放坏了以后,在煮开上面浮起的那一层像豆腐脑一样的呕吐物一样的东西,很恶心。弄冰箱里放了一晚上?结果液体全都沉淀到下面去了,但是内层泡沫却变成深褐色,全部浮在上面。下次准备先把香蕉搅碎以后再加牛奶。
1.
料理机果汁奶昔的具体做法如下:以香蕉奶昔为例,准备食材:香蕉2根,酸奶500g。
2.
1、香蕉切块放进料理棒杯桶。
3.
2、加入酸奶,杯桶上有各种分类的刻度,不要超过最高线即可,否则会溅出来。
4.
>3.用低速挡即可,打碎效果更好,大概2分钟,轻轻松松奶昔完成了。
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料理机果汁奶昔的具体做法如下:以香蕉奶昔为例,准备食材:香蕉2根,酸奶500g。
2.
1、香蕉切块放进料理棒杯桶。
3.
2、加入酸奶,杯桶上有各种分类的刻度,不要超过最高线即可,否则会溅出来。
4.
>3.用低速挡即可,打碎效果更好,大概2分钟,轻轻松松奶昔完成了。
奶昔功能键,需要的水果,牛奶加进去,按键就行
热量为82.6大卡
做法
步骤1
选用熟透香蕉(最好是皮黑肉不黑的那种)
步骤2
鲜牛奶备好待用
步骤3
香蕉切小块儿,放入容器
步骤4
倒入牛奶
步骤5
多可必选用十字刀头(没有多可必,也可用普通料理机操作)
步骤6
搅拌棒放入容器,打至细滑即可食用
食材:苹果1个、橙子1个、酸奶200克、冰块适量。
具体步骤:
1. 将苹果和橙子去皮切块。
2. 将橙子和苹果块放入破壁机中,加入酸奶。
3. 加入冰块(可以根据个人喜好调整)。
4. 选择破壁机的搅拌功能,制作成果奶昔。
5. 搅拌好的苹果橙子奶昔倒入杯中即可享用。
这是一款简单易制的饮品,富含维生素和纤维素,具有美容养颜、增强免疫力等功效。
1、 准备好非常新鲜的香蕉 洗净。
2、 放入破壁机,加入牛奶 冰糖还有蜂蜜。
3、 由于香蕉皮生吃比较涩口感不好,我们食用破壁机的玉米汁功能有煮熟的功能 然后搅碎。
4、打完后就是香蕉带皮的奶昔了。虽然味道比不上香蕉奶昔可营养价值是很高的。又有食疗作用改善睡眠 释放压力
自制香蕉奶昔非常简单,下面是一份简单的食谱:
材料:
- 香蕉 2 根
- 牛奶 1 杯
- 冰块 1 杯
- 蜂蜜 适量
- 香草精 适量
步骤:
1. 将香蕉剥皮,切成小块。
2. 将牛奶、香蕉和冰块放入搅拌机中,搅拌至均匀。
3. 根据个人口味加入适量的蜂蜜和香草精,再次搅拌均匀即可。
4. 将奶昔倒入杯子中,可以在上面撒上一些巧克力碎片或者椰子丝等装饰。
小贴士:
1. 如果喜欢更加浓稠的口感,可以将香蕉提前切成小块,放入冰箱冷冻。
2. 如果没有搅拌机,也可以用手动搅拌器或者搅拌棒来搅拌。
3. 如果想要更加健康的奶昔,可以用低脂牛奶或者植物奶代替全脂牛奶。
热量为82.6大卡
做法
步骤1
选用熟透香蕉(最好是皮黑肉不黑的那种)
步骤2
鲜牛奶备好待用
步骤3
香蕉切小块儿,放入容器
步骤4
倒入牛奶
步骤5
多可必选用十字刀头(没有多可必,也可用普通料理机操作)
步骤6
搅拌棒放入容器,打至细滑即可食用
蓝莓香蕉奶昔的热量因其配方不同而异,但一般在200-400卡路里之间。蓝莓香蕉奶昔的热量主要来自其成分,如蓝莓、香蕉、牛奶、酸奶等。蓝莓和香蕉含有一定量的糖分,加上牛奶和酸奶的脂肪含量,会增加奶昔的热量。如果想要减少奶昔的热量,可以采用以下方法:减少糖分的添加量,使用低脂的牛奶或酸奶,或者使用水果替换部分牛奶或酸奶来减少摄入的脂肪。此外,可以选择添加一些低热量的代替品,如蛋白粉、芝士粉或燕麦等来代替部分牛奶或酸奶。总之,控制奶昔的配方和摄入量,可以让我们在享受美味的同时,减少摄入的热量。
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