准备食材:香蕉、苹果、橙子、牙签。
将苹果对半切,去核后切片。
用勺子在橙子中间划一圈,将橙子剥开。
将香蕉剥皮后切成小段,橘子剥皮后按照纹路分成一瓣一瓣的。
把同类的水果摆在一起,颜色相同、相近的分开摆,果盘的主体部分就做好了。
给果盘做一些装饰,先做几只小兔子。将橙子切成瓣,把2/3的果皮和果肉分离,然后在橙子皮的两侧像这样切两刀,再把切开的橙皮往里一折。再将橙子皮的两侧均匀的切出花边,用牙签固定就可以了。
含热量高低的顺序:香蕉>桔子>橙子>苹果
香蕉热量:91 大卡(每100克),三星减肥食物,单位热量适中。
桔热量:51 大卡(每100克),四星减肥食物,单位热量较低。
橙热量:47 大卡(每100克),四星减肥食物,单位热量较低。
苹果热量:52 大卡(每100克),四星减肥食物,单位热量较低。
扩展资料
热量的定义:人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。
热量的单位:营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。
热量的单位:大卡, 1大卡 = 1000卡
饮食中可以提供热量的营养素是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。
苹果果盘的做法步骤
步骤 1
苹果一个洗净备用
步骤 2
切下半个
步骤 3
切薄片,大概七八片即可
步骤 4
捏住一端上部这样均匀推开
步骤 5
另外一面也像上面那样切薄片
步骤 6
这样均匀切好
步骤 7
掉一头,捏住一端,上部均匀推开
步骤 8
两个对接摆入盘中~取西葫芦皮切出茎和叶子的形状摆在下面就可以了。
步骤 9
点缀几颗石榴籽~再配上烧卖和牛奶~一顿美美的早餐就好啦😊
对于橙子和苹果的果盘切法,有几种常见的方法可供选择。
首先,将橙子和苹果洗净后去皮切片,将橙子片和苹果片交替排列摆放在果盘中即可;
其次,将橙子切成小块,苹果去芯切成小丁,混合后摆放在盘中;还可以将橙子和苹果一起切成小块,轻轻拌匀后放入果盘中。不管采用哪种方法,都可以根据个人口味加入其他水果和坚果作为点缀,让果盘更加美味和多样化。
重要加埋草莓至得 TWINS都唱: 士多啤梨,萍果,橙...... 哈哈哈
可以按照以下步骤进行:
准备橙子和苹果。确保橙子和苹果都洗净并去掉核。
将橙子切成适合拼装的块状,可以用刀在橙子上轻轻划几刀,使其更容易切割。
将苹果切成同样大小的块状。
将橙子块和苹果块摆放在盘子的底部,留出一些间隔以增加层次感。
使用叉子在苹果块之间留出空隙,以便于后续的处理和装饰。
可以根据个人喜好添加其他水果、蔬菜或配料来装饰果盘,如葡萄、草莓、蜂蜜等。
最后用装饰物或纱布盖住果盘口部即可完成拼装过程了!
1、苹果一个,香蕉一个,橘子一个,分别将它们洗干净放入盘中。
2、然后,用水果刀将苹果皮削掉,用手将橘子皮剥掉,用手将香蕉皮剥掉待用。
3、将苹果从中间用刀切开,将苹果核挖掉,然后切成小斜块。
4、将切好的苹果块摆放在盘中,香蕉切成小块摆在盘中,最好是掺和摆放,然后再将橘子掰成瓣,摆放在最上面。
5、然后,用奶油巧克力酱均匀地挤在水果盘的上面即可。
首先我们把水果都冲洗干净,然后甜瓜去皮切块,皮不要丢掉,垫底用。西瓜去皮切片。
2/4
把甜瓜码放在果盘的中间,要让色差稍大一些以示衬托,看起来就比较突出,西瓜码放在甜瓜的两侧,红白色差越大显得越醒目。3/4
接下来我们把青红苹果切成梭子条,这是最简单的切法,做起来比较快捷,又省事。
4/4
在果盘儿里的四周撒上葡萄珠,两端摆上小番茄,再把切好的梭子条状的青苹果摆放在两侧,红苹果摆到两端,此果盘便做好了
摆放顺序无所谓,但是可以采用色彩搭配原则来摆放。可以根据果盘的大小和容量,将苹果、橙子和火龙果平均分布在果盘中,并且注意彩色的搭配,让果盘看起来更加美观。可以在果盘周围铺上一些绿色的叶子,增强视觉效果。同时,也可以将果盘放置在房间中央或者餐桌上,以吸引人们注意。
苹果:1、果园里,红彤彤的苹果挂满了枝头,秋风吹过,吹来了一阵泌人心脾的诱人果香,是那样的清甜。
2、熟透了的柿子握在手里软软的,只需轻轻撕掉一点皮,放在嘴边一吸,就会吸到比蜜还甜的红色汁水,从嘴角一直甜到心里。
香蕉:1、香蕉弯弯的,好像一艘月亮船。如果我能变小,坐上它好像登上了月球。
2、剥开皮,嫩嫩的果肉是雪白雪白的。轻轻咬一口,嘴巴里觉得黏乎乎的、甜甜的,一直甜到我的心里。
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