青枣和橙子哪个维c高?青枣和橙子哪个维c高？

青枣和橙子哪个维c高?青枣和橙子哪个维c高？

青枣的含量更高一点吧，枣子被称为维生素药丸，单位含量比较高，橙子的含量也比较高。同时吃橙子的话可以补充较多的水分，所以对女生很好的，枣子的话吃多了比较伤胃的，因为枣皮很难消化

柠檬和橙子哪个维c多？

橙子维c多。

橙子中的维生素c含量高，橙子是很多人都喜欢吃的水果，橙子还可以减少胆结石的发病率，因为橙子中的维生素c可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆固醇浓度降低，还有橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物在胃肠道中的消化，使胆固醇更快的随着粪便排出体外，减少胆固醇吸收。

胡柚和橙子哪个维c多？

橙子的维生素c高。100克柚子维生素C的含量是23mg。100克橙子维生素C的含量是33mg。

橙子和桔子哪个维c高？

橙子的维生素c含量更高一些。

虽说橘子的维生素c含量也很高，但相比较来说，橙子会更高一些，因为每100克橙子里面所含的维生素c，大约是33毫克左右，而一个橙子的大小大概就是100-300克作用，每天吃一个橙子，人体可以获得大概33-99毫克之间维生素c

橙子和橘子哪个维c更多？

橙子含的VC多。

橘肉营养丰富，据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C16毫克。

蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。

而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。

苹果和橙子哪个维c高？

      当然是橙子的维生素C的含量比较高了，而且橙子里还含有少量的叶酸。橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘患者腹胀症状。适量食用橙子可以补充体内缺乏的维生素，有利于身体健康。

      虽然苹果里的维生素C含量比较低，但是苹果中除了含有多种维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质、粗纤维等营养成分。适量的食用苹果可以有效的吸收苹果当中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动的作用。

橙子和柠檬哪个维c多？

橙子的vc含量更高。每100克可食部分柠檬的vc含量为22毫克，每100克可食部分橙子的vc含量为33毫克，都属于vc含量刚刚合格的水果，橙子的vc含量稍高于柠檬。

什么时候吃柠檬和橙子vc吸收高

上午十点左右。

上午十点左右是脾胃运行的旺盛时期，这个时候吃水果可以最大程度的吸收水果中的营养成分，提高水果的营养价值，因此，为了吸收柠檬和橙子中的vc含量，一般建议在上午十点左右食用为宜。不过，有一点需要注意的是，别是空腹状态去吃哦，以免引起胃部的不适。

石榴和橙子哪个维c高？

橙子维c高

维生素C含量高的水果首选橙子，橙子中丰富丰富的维生素C，比一般水果多3倍，每天吃一个橙子，基本能满足人体对维生素C的需求量。

其次是猕猴桃，猕猴桃中不仅含有丰富的维生素C还含有维生素K，具有抗凝助消化等功效。

丑橘和橙子哪个维c高？

橙子含的VC多。

而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。

粑粑柑和橙子哪个维c高？

橙子的维生素c含量更高一些。

虽说橘子的维生素c含量也很高，但相比较来说，橙子会更高一些，因为每100克橙子里面所含的维生素c，大约是33毫克左右，而一个橙子的大小大概就是100-300克作用，每天吃一个橙子，人体可以获得大概33-99毫克之间维生素c；而每100克橘子里面所含的维生素C含量大概就是20毫克左右，并且橘子比橙子小一些，因此综合上来说，橙子的维生素c会比橘子更高一些