橙子营养价值？ 芒果和橙子哪个营养价值高？

橙子营养价值？

橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫甜橙。它含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、视色素、烟酸、钙离子、铁离子、锌离子等微量元素。

适量食用橙子可以吸收维生素C和维生素P，增强人体免疫力，

芒果和橙子哪个营养价值高？

芒果营养价值高

芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C 56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。

橙子和桔子哪个营养价值高？

橙子要比橘子好一点，因为橙子里面的维生素c要比橘子要高一点，并且橙子的话也是对小孩特别好，而橘子的话它的营养物质稍微对橙子要少一点。

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。

苹果和橙子哪个营养价值高？

橙子和苹果有着不同的营养成分，都有各自的好处。具体内容如下：橙子中含有较多的维生素C、维生素A、粗纤维、叶酸、钾类黄酮、能量等营养物质。苹果中含有较多的碳水化合物、维生素E、维生素B1、铁、铜

橙子的营养价值？

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

1、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性

橙子的特征？

橙子的形态特征：

　　小乔木，通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。

　　叶

　　叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，长1-2.5厘米，宽0.4-1.5厘米，顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形，大的长达8厘米，宽4厘米，小的长2.5厘米，宽约1厘米，顶部渐狭尖或短尖，常钝头且有凹口，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘。

　　花

　　花单生于叶腋，有下垂性，花梗短;花萼杯状，5-4裂，裂片阔卵形，端尖;花瓣白色，有时背面淡紫红色，长1-1.3厘米;雄蕊20-25枚;花柱长约为子房高的2倍，柱头几与子房等大。

　　果

　　果扁圆或近似梨形，大小不一，大的径达8厘米，小的约4厘米，果顶有环状突起及浅放射沟，蒂部有时也有放射沟，果皮粗糙，凹点均匀，油胞大，皮厚2-4毫米，淡黄色，较易剥离，瓢囊9-11瓣，囊壁厚而韧，果肉淡黄白色，味甚酸，常有苦味或异味;种子多达40粒，阔卵形，饱满，平滑，子叶乳白色，单或多胚。花期4-5月，果期10-11月。

橙子和沃柑哪个营养价值高？

沃柑属于晚熟的杂交柑，里面含有大量的维生素C，并且含有一定的蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物等，口感甘甜，而且果肉嫩滑，与橘子和橙子的营养成分比较相似，生活中可以适量吃一些沃柑，能够补充体内所需要的营养物质；橙子里面含有果胶，并且含有钙、磷、铁等物质，同时含有大量的维生素C，而且含有少量蛋白质、有机酸、胡萝卜素、膳食纤维等，适量吃一些橙子能够补充体内所需要的营养物质，营养价值相对来说比较高。

西红柿和橙子哪个营养价值更高？

虽然从维生素C和杂类黄酮等贡献来看，橙子的营养价值比西红柿更高一些。但是，我们在饮食中应该根据自己的口味和需要来调配食物，保证身体能够获得全面的各种营养素。

同时，橘子和西红柿也是可以并肩合作的营养食材，它们的搭配会为我们的身体带来更加全面和平衡的营养摄入。所以，在膳食中同时食用橘子和西红柿是一个不错的选择。

沃柑和橙子哪个营养价值高？

橙子营养价值高

橙子中含有多种营养成分，包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素等，而沃柑是由橙子和橘子的杂交品种，从而会继承橙子和橘子的营养和口感，所以沃柑和橙子都具有极高的营养价值，大家选择时只要根据自己的饮食习惯选择就好。

血橙和普通橙子的营养价值？

血橙相对于普通橙子，在维生素C的含量上更高，并且还含有丰富的番茄红素和类胡萝卜素等抗氧化物质，具有更强的抗氧化作用。

血橙还富含纤维素，对消化系统有益，有助于缓解便秘等问题。

普通橙子则相对更富含糖分，容易被身体吸收，能提供更快的能量，同时也含有丰富的维生素C。总体来说，两种橙子都是营养丰富的水果，根据个人需求及口感喜好选择即可。