鸡蛋含有多少碳水化合物？

鸡蛋含有多少碳水化合物？

每100克鸡蛋含有碳水化合物1.3克。每100克的营养成分：能量156千卡、蛋白质12.8克、脂肪11.1克、碳水化合物1.3克、叶酸113.3微克、胆固醇510毫克、维生素A194微克、硫胺素0.13毫克、核黄素0.32毫克、烟酸0.2毫克、维生素E2.29毫克、钙56毫克、磷130毫克、钾154毫克、钠131.5毫克

碘27.2微克、镁10毫克、铁2毫克、锌1.1毫克、硒14.34微克、铜0.15毫克、锰0.04毫克。

橙子含有哪些维生素？

橙子一般含有维生素B1、维生素B6、维生素A以及维生素C,而且维生素C的含量最高。

橙子当中的营养成分是比较丰富的，老少皆宜，而且橙色的口感也比较好，酸甜可口，适量的吃一些橙子对于身体是有一定好处，能够促进胃肠道蠕动，

橙子含有哪些营养成份？

橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质，而且多纤维低热量。橙子不但外表好看，味道鲜美，它还有很强的减肥作用呢。

橙子含有什么维生素？

橙子一般含有维生素B1、维生素B6、维生素A以及维生素C,而且维生素C的含量最高。

橙子当中的营养成分是比较丰富的，老少皆宜，而且橙色的口感也比较好，酸甜可口，适量的吃一些橙子对于身体是有一定好处，

毛豆含有多少克碳水化合物？

毛豆含有多少克碳水化合物？100克毛豆还含有碳水化合物10.5克。毛豆又叫菜用大豆，它成熟之后，就是我们非常熟悉的黄豆。作为黄豆的“童年”，它鲜鲜嫩嫩，的确容易给人以营养健康又低热量的感觉，这也是人们常在看电视、聊天等场景下，不知不觉就能吃下半盆毛豆的原因。不过，毛豆的热量可不低，100克可食用的毛豆，总热量为131千卡，而100克蒸米饭的热量，则是116千卡。同时，100克毛豆还含有蛋白质13.1克、碳水化合物10.5克、脂肪5克。

哪些食物都含有碳水化合物？

碳水化合物是人体产能营养素之一，是人体能量的主要来源，是维持生命活动的主要营养素。碳水化合物主要来自粮谷类、薯类、豆类和纯碳水化合物等。

1、粮谷类：一般含碳水化合物含量为60％-80％，属于高碳水化合物，常见的有大米、高粱、糯米、面粉等，还有部分粮食制品，如面点、饼干、面包等；

2、薯类：碳水化合物含量为15％-29％，常见的有芋头、马铃薯、红薯、山药等；

3、豆类：碳水化合物含量为40％-60％，常见的有红小豆、豌豆、芸豆、绿豆等，黄豆类制品，如豆腐、豆浆等，也含有一定的碳水化合物；

4、纯碳水化合物：包括纯淀粉和糖，如粉条、粉丝、藕粉等，单糖和双糖主要来源于白糖、糖果、甜食、蜂蜜和含糖饮料；

5、其他：日常见到的一些零食，如巧克力、冰淇淋等，也属于碳水化合物的食物。

豆浆含有多少的碳水化合物？

鲜煮的豆浆是含碳水化合物的。豆浆是由大豆或黄豆浸泡加水磨煮而成，而大豆及黄豆都含有25%左右的碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。

牛奶中含有哪些碳水化合物？

碳水化合物含量: 5.0 克/每 100 克

该食物提供较多的蛋白质、钙，推荐食用。

低钠低GL低胆固醇

营养元素

每100克含量

备注

碳水化合物

5.0克

无

钠

65.0毫克

低钠

胆固醇

15.0毫克

低胆固醇

钾

109.0毫克

低钾

热量

66.2千卡

无

什么食物含有碳水化合物多？

碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，属于日常饮食中的三大营养素之一，对于人体具有维持机体正常功能、构成细胞及组织等多种作用。多种食物中含有较高的碳水化合物，主要包括谷物类、根茎类蔬菜、水果类以及坚果类等。

1、谷物类：包括小麦、水稻、小米、高粱、糯米、薏米、绿豆、红豆等多种谷物，其中均含有大量的碳水化合物，较适合在日常作为主食，适量食用为人体提供能量；

2、根茎类蔬菜：部分根茎类蔬菜，包括土豆、芋头、山药、红薯、白薯、板栗、胡萝卜等，主要成分为淀粉，也属于高碳水化合物类食物；

3、水果类：橙子、桃、梨、香蕉、荔枝、甘蔗、西瓜、葡萄等水果中碳水化合物含量也较高；

4、坚果类：包括花生、核桃、瓜子、腰果、开心果、松仁等，上述坚果均含有较高的碳水化合物，属于高碳水食物。

蔬菜里含有碳水化合物么？

不含碳水化合物的蔬菜有；橄榄、菠菜、白菜、黄瓜、西兰花和芹菜。

碳水化合物几乎存在于我们吃的所有食物中，从蔬菜到意大利面。碳水化合物是宏量营养素的单位，在我们的身体中被用作能量。科学家和健康专家区分了两种碳水化合物：单一碳水化合物和复合碳水化合物。单一碳水化合物是指我们通过食用糖果和糖浆而摄取的葡萄糖和果糖等糖类。复合碳水化合物是含淀粉的碳水化合物，我们通过食用某些面包、大米、意大利面和其他含淀粉的食物来摄取。蔬菜大多碳水化合物含量较低，但也含有一些。然而，有一些蔬菜的碳水化合物含量低到可以被认为是零碳水化合物食物。

分享