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橙子的六大营养价值,让你爱上橙子的原因

橙子百问 · 2024-08-08 · 阅读量 

橙子的六大营养价值

橙子,又名桔子,是一种富含营养的水果,其六大营养价值让你爱上它:

  • 维生素C: 每100克橙子中含有约50毫克的维生素C,是维持免疫系统健康的重要营养素。
  • 纤维素: 橙子中的纤维素有助于促进消化系统健康,预防便秘和肠道疾病。
  • 抗氧化物质: 橙子含有丰富的类黄酮和抗氧化物质,有助于抵抗自由基,减缓衰老过程。
  • 钾: 橙子中的钾有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
  • 抗炎性物质: 橙子中含有柑橘类化合物,具有抗炎和抗癌的作用。
  • 维生素A: 维生素A是橙子中的另一重要营养素,有助于维护视力和皮肤健康。

以上这些营养价值使得橙子成为了一种非常有益健康的水果,不妨多吃橙子,让它成为你健康饮食的一部分。

感谢您阅读本文,希望对您了解橙子的营养价值有所帮助。

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