橙子是一种富含维生素C的水果，每100克鲜橙中维生素C含量约30-60毫克。此外，橙子中还含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等营养成分，对于增强免疫力、促进钙的吸收及预防感冒有很好的作用。
取橙汁的方法有很多种，最常见的方法是使用榨汁机。首先将橙子洗净，然后用刀将橙子切开，放入榨汁机中，启动榨汁机即可。此外，也可以用榨汁器或手动榨汁的方法取得新鲜的橙汁。
除了直接饮用新鲜橙汁外，橙子还可以用来制作果酱、烘焙食品以及调味料。此外，橙子的果皮还可以制作成柠檬汁或食用，并且橙子皮具有抗氧化的作用，可用于泡水饮用。
感谢您阅读本文，希望对您了解橙子的营养价值和取汁方法有所帮助。
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橙子的营养价值和取汁方法
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