橙子，又称柑桔，是一种常见的水果，不仅口感清新爽口，而且具有丰富的营养和多种功效，深受人们喜爱。下面我们来详细了解一下橙子的功效与营养价值。
橙子含有丰富的维生素C，有助于预防感冒，增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤健康等功效。
橙子中含有丰富的橙皮苷、柠檬素等活性物质，具有抗氧化作用，有利于减少自由基对人体的损害，延缓衰老。
橙子含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低血脂，有利于心血管健康。
橙子中的柑橘类黄酮化合物能够降低胆固醇，有助于降低心血管疾病的发病风险。
由于橙子中含有丰富的果胶，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，对于控制体重具有一定帮助。
综上所述，橙子不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，具有预防感冒、抗氧化、降脂减肥等功效，是一种非常值得常食的水果。
感谢您阅读本文，希望对您了解橙子的功效与营养价值有所帮助。
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橙子的功效及营养价值大揭秘
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