橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，不仅含有丰富的维生素C，还含有多种维生素和矿物质。其酸甜的口感也受到很多人的喜爱。
橙子中的维生素C有助于增强免疫系统，促进身体康复。而橙子所含的柑橘甙等成分则具有祛痰、止咳的功效，特别是橙子中的果胶质可以促进痰液的排出，缓解喉咙不适，有助于减轻咳嗽症状。
尽管生吃橙子有助于缓解咳嗽，但对于胃寒、脾胃虚弱等体质较弱的人来说，生冷食物可能会刺激胃肠道，导致不适。因此，在选择食用方式时应根据自身体质情况适量食用合适温度的橙子。
除了食用橙子外，多喝温水、少吃刺激性食物、保持空气湿润等方式也有助于缓解咳嗽。若咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医寻求专业建议。
感谢阅读本文，希望对你认识橙子的益处及其对咳嗽的影响有所帮助。
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