据中医理论，橘子味甘酸，性温。橘子性温味酸，容易导致体内火气上升，引起口腔溃疡、牙龈肿痛、上火等症状。橘子中的柠檬酸可能也会刺激消化系统，加重胃肠道的不适。
橙子味甘酸，性凉。橙子性凉，因而有清热解毒的作用，有助于消暑下火。橙子中的柑橘甙、类黄酮等成分具有解毒抗氧化的功效，适宜清热解暑，有助于降火。
因此，长期食用橘子可能会导致上火，而橙子则有助于清热解暑，有利于降火。对于易上火的人群来说，适当多食用橙子与少食用橘子可能会有助于身体的平衡。
在饮食中，合理搭配多种水果是非常重要的。饮食中的多样性可以平衡各种食材的特性，保持身体的健康平衡。
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