许多人喜欢橙子和牛奶，它们不仅口感丰富，而且富含营养。然而，橙子和牛奶一起食用时，也有一些禁忌需要注意。
橙子中含有大量维生素C，而牛奶中含有丰富的蛋白质。这两者一起食用可能会导致消化不良，因为维生素C会影响牛奶中的蛋白质凝固，从而影响肠道的消化吸收。
橙子中的柠檬酸会影响钙的吸收，而牛奶是钙的良好来源。因此，橙子和牛奶一起食用可能会减少钙的吸收量，影响身体对钙的吸收和利用。
部分人群一起食用橙子和牛奶可能会引起肠胃不适，包括腹胀、腹痛等症状。这是因为橙子中的果酸可能刺激胃肠道，导致不适感。
因此，尽管橙子和牛奶都富含营养，但最好不要将它们一起食用，以免影响身体的健康。如有特殊情况需食用，建议在饮食搭配上寻求营养师或医生建议，量力而行。
感谢您阅读本文，希望能对您的饮食健康有所帮助。
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橙子与牛奶一起食用有哪些禁忌？
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