橙子，又称为“柑橘”，是一种口感酸甜、充满汁液的水果，富含维生素C、维生素A、钙、钾等多种营养物质。其中，维生素C不仅能够增强免疫力，还有助于皮肤修复和抗氧化。
1. 增强免疫力：橙子中丰富的维生素C有助于提高人体的免疫力，减少感冒的发生。
2. 促进消化：橙子中所含的纤维能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
3. 抗氧化：橙子中的类黄酮和维生素C具有很好的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。
虽然橙子营养丰富，但也有一些需要注意的禁忌：
总之，橙子是一种既美味又营养丰富的水果，适量食用对身体健康大有益处。但同时也要注意橙子的食用禁忌，避免对身体造成不良影响。
感谢您阅读本文，希望本文能够帮助您更好地了解橙子的健康功效与食用禁忌。
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橙子的健康功效与食用禁忌
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