很多人都喜欢吃橙子，它富含维生素C，口感清新，但橙子酸度高，吃多了会不会伤胃呢？让我们一起来了解一下。
橙子属于酸性水果，其酸度会对胃肠道产生一定的刺激作用。除此之外，橙子中也含有丰富的柠檬酸和果酸，过量摄入可能会对胃黏膜造成刺激，导致胃部不适。
一般来说，空腹食用酸性水果对胃肠道刺激更大，容易引起胃部不适，所以不建议空腹吃橙子。如果非常饿的时候想吃水果，可以选择一些中性或碱性的水果，比如香蕉、苹果等。
尽管橙子的酸度较高，但适量食用对身体是有益的。橙子中的维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收等。建议一天吃1-2个橙子为宜，避免食用过多。
为了避免橙子对胃部造成不适，可以在食用前将橙子剥皮后切成小块，慢慢咀嚼，避免一次性摄入过多果酸和柠檬酸。另外，有胃炎、溃疡等胃部问题的人群，最好在医生建议下食用橙子，以免加重症状。
总的来说，橙子是有益的水果，但食用时也需要注意适量和方法，避免对胃部造成不适。希望通过这篇文章能够帮助大家更加合理地享用橙子，保护自己的健康。
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橙子酸度高，吃多了会伤胃吗？
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