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橙子绿豆汤的制作方法及营养价值

橙子百问 · 2024-07-14 · 阅读量 

橙子绿豆汤的制作方法

橙子绿豆汤是一道清凉可口的夏季饮品,制作简单,营养丰富。下面给大家介绍一下制作方法:

  1. 准备食材:橙子2个,绿豆100克,冰糖适量。

  2. 绿豆清洗干净,放入锅中,加适量清水,大火烧开后转小火煮熟,直至绿豆烂糊。

  3. 橙子洗净后去皮,挤出橙汁备用。

  4. 将橙汁倒入绿豆熟糊中,加入适量冰糖,再次煮沸即可。

橙子绿豆汤的营养价值

橙子绿豆汤不仅口感清新,而且富含多种营养成分:

  • 维生素C:橙子是维生素C的良好来源,有助于提高免疫力,促进铁的吸收。

  • 绿豆蛋白质:绿豆含有丰富的蛋白质,有助于维持身体组织和细胞的正常功能。

  • 膳食纤维:橙子中的果胶和绿豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,维持肠道健康。

橙子绿豆汤不仅制作简单,而且味道清新,营养丰富,适合夏季饮用。希望大家尝试制作,享受清凉美味。

感谢阅读,希望这篇文章能带给您制作橙子绿豆汤的灵感和帮助。

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