橙子是一种常见的水果，富含维生素C、维生素A和纤维，还含有钾、钙和镁等矿物质。此外，橙子中还含有丰富的类黄酮化合物，如橙皮苷和橙皮甙。
橙子富含的维生素C有助于增强免疫系统，帮助抵抗感冒和其它疾病。此外，橙子中的类黄酮化合物被认为有助于降低心血管疾病的风险，促进血管健康。橙子中的纤维也有助于消化道健康，促进肠道蠕动和排便。
经常食用橙子有助于补充维生素C和纤维，保持身体健康。橙子中的类黄酮化合物也对心血管健康非常有益。此外，橙子还可以用来制作果汁和甜点，增添食物的口感和营养价值。
感谢您阅读本文，希望可以帮助您更全面了解橙子的营养和健康功效。
橙子的营养价值 橙子是一种常见的水果，富含维生素C、维生素A和纤维，还含有钾、钙和镁等矿物质。此外，橙子中还含有丰富的类黄酮化合物，如橙皮…
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橙子的营养价值与健康功效
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