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柠檬和橙子为什么不能一起吃?柠檬和橙子有哪些营养价值?

橙子百问 · 2024-07-09 · 阅读量 

为什么柠檬和橙子不能一起吃?

柠檬和橙子含有大量维生素C,但它们中含有柠檬酸的浓度并不相同。因此,同时食用柠檬和橙子会增加摄入过多柠檬酸的风险,可能导致胃肠道不适甚至溃疡。所以,柠檬和橙子最好不要同时食用。

柠檬和橙子的营养价值

柠檬富含维生素C、维生素B6、维生素A、维生素E等,对于增强抵抗力、美白皮肤、促进消化和减肥都有一定的作用。而橙子也含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂,能够帮助降低患心脏病和中风的风险,同时也有助于改善皮肤质量。

结论

虽然柠檬和橙子不能一起吃,但它们各自都有丰富的营养价值,可以在日常饮食中适量食用,以满足身体对维生素和矿物质的需求。

感谢您阅读本文,希望这些信息可以帮助您更好地了解柠檬和橙子的食用禁忌以及它们的营养价值。

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