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草莓和橙子能一起搭配食用吗?草莓和橙子的营养价值及搭配原则

橙子百问 · 2024-07-04 · 阅读量 

草莓和橙子的营养价值

草莓是一种酸甜可口的水果,富含维生素C、维生素K、钾等营养物质,对于增强免疫力、美白肌肤、改善便秘等方面有益。而橙子也含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质,有助于预防感冒、降低胆固醇等作用。

草莓和橙子的搭配原则

草莓和橙子属于酸性水果,因此在搭配食用时要注意不要过量,以免刺激胃黏膜。另外,由于两者都富含维生素C,搭配食用可以增强营养吸收,提高抗氧化能力。

搭配时的注意事项

  • 尽量避免空腹食用,以免刺激胃黏膜。
  • 避免食用过量,控制每日摄入量。
  • 注意新鲜度,选择新鲜成熟的草莓和橙子。

总的来说,草莓和橙子是可以一起搭配食用的。而且它们的营养价值和口感搭配在一起也是非常不错的,但是在搭配时仍需注意适量和注意事项。

感谢您阅读本文,希望能帮助到您更好地搭配食物,提高饮食的健康水平。

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