豆芽是豆类的幼苗，富含蛋白质、纤维、维生素C等营养成分。而橙子则富含维生素C、纤维和矿物质。
根据营养学角度来看，豆芽和橙子是可以一起食用的。它们各自含有丰富的营养成分，搭配食用有助于补充人体所需的维生素和矿物质。
橙子中的维生素C有助于促进铁的吸收，而豆芽中含有丰富的铁元素。因此，橙子与豆芽搭配食用，有助于提高铁的吸收率，对贫血症患者尤为有益。
搭配食用时应注意橙子不宜过量，因为其中的果糖含量较高，过量摄入可能影响血糖水平。此外，对于某些消化系统较弱的人群来说，过量的橙子与豆芽可能会造成消化不良。
总体来说，豆芽和橙子可以一起食用，搭配食用有助于提高铁的吸收率，但需注意适量搭配，对于营养均衡、改善贫血等具有一定的促进作用。
感谢您阅读本文，希望通过这篇文章能让您更加了解豆芽和橙子的营养价值以及搭配食用的注意事项。
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