橙子是一种富含维生素C、纤维和抗氧化剂的水果。每100克鲜橙肉中含有大约50毫克的维生素C，以及丰富的纤维和抗氧化物质，对于促进胃肠蠕动和帮助身体排出废物都有积极意义。
晨间空腹食用橙子有助于刺激胃液分泌和促进消化系统的活跃，这对于通便和预防便秘是非常有益的。此外，橙子所含丰富的维生素C也有助于提高人体免疫力，对于预防感冒和其他疾病起到积极作用。
尽管橙子有诸多益处，但空腹食用也需要注意适量，过量食用容易刺激胃黏膜，增加引起溃疡等问题的风险。另外，对于胃酸过多或者胃肠道消化不良的人群，不宜空腹食用橙子。
感谢您阅读本文，希望对您理解橙子的健康益处有所帮助。
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晨间空腹食用橙子的健康益处
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