脐橙是一种富含维生素C的水果，每100克脐橙果肉中含有约53毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于减少体内自由基的产生，从而保护细胞免受氧化损伤。
此外，脐橙还富含纤维和天然果糖，这些都是身体所需要的营养物质。
长期食用脐橙可以帮助增强免疫力，预防感冒等感染性疾病。由于其富含纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，脐橙中的维生素C还有助于提高皮肤弹性，减缓衰老。
在选择脐橙时，可以根据果皮的光泽和色泽来判断成熟度，果皮光滑、有光泽的脐橙通常更成熟、口感更好。
在食用时，可以直接剥开果皮，或者将果肉榨成饮料。避免将果皮长时间浸泡在水中，以免损失其中的营养物质。
脐橙可以在常温下保存一段时间，但若要延长其保鲜期，最好将其放入冰箱冷藏保存。冷冻脐橙也是一个不错的选择，冻过的脐橙可以用来制作果汁和冷冻甜点。
感谢您阅读本文，希望通过本文，您能更加了解脐橙这种水果对于身体健康的益处，以及如何更好地选择、食用和保存脐橙。
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