脐橙，是一种富含维生素C和纤维素的水果。每100克脐橙果肉中含有约50毫克的维生素C，比一般的橙子含量更高。维生素C有助于增强人体免疫力，促进铁的吸收，有助于铁的利用和转运，还能促进肠道健康。
此外，脐橙中所含的纤维素有助于促进消化，降低胆固醇，减轻体重并预防便秘。同时，脐橙中含有丰富的果胶，能有效抑制人体内有害物质的吸收。
在选购脐橙时，首先要选择表皮颜色橙黄发亮、光滑、无伤痕的脐橙。其次，要用手轻轻按压脐橙，感觉规整、弹性适中的果实才是新鲜的。另外，可以闻一闻脐橙的果香，有着清新的橙子香味的脐橙通常更加甜蜜可口。
如果选择有机脐橙，可以看是否有有机认证标志，以确保产品的品质。此外，购买时最好选择新鲜上市的脐橙，这样口感和营养价值更高。
感谢您阅读本文，通过本文可以更深入了解脐橙的营养价值和选购技巧，希望能为您的生活带来帮助。
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脐橙的营养价值和选购技巧
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