甜瓜本身是不含碘的，如果特殊的加点加点了就喊点
不高，蚕豆别名南豆，胡豆等属于豆科野豌豆，属一年生或越年生草本植物，蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。
萝卜中碘含量很少，含有较多的维生素和微量元素，是人们健康食品，可放心食用。
海苔的含碘量是比较高的，大概每克海苔中碘的含量为24.62微克。
营养学会推荐人体每天的摄入碘量为，14岁以上是150微克，11到14岁是120微克，4到11岁是90微克，零到四岁是50微克。所以需要注意，如果海苔过量吃，就可能会导致出现碘过量症状。同样海苔也有一定的功效和作用，经常吃能够利尿消肿，同样减轻肾脏的负担。而且有促进排便的作用，因为里面膳食纤维大量的吸水，增强粪便体积
世界各国规定的碘盐中碘含量各不相同。西欧一些国家使用的盐碘含量为每公斤10毫克-20毫克，美洲大多数国家为每公斤50毫克－100毫克，英国是每公斤25毫克。我国2011年公布的食品安全国家标准《食用盐碘含量》规定：每公斤食用盐产品中碘含量的平均水平（以碘元素计）为20毫克－30毫克。我国碘盐含碘量在世界上居中游，美洲的最高。
高。所有海产品都含碘，其中海带、紫菜等等藻类含碘最多，海鱼、海虾、海蟹、海螺、蛏子、蛤蜊等等也含碘。三文鱼属于海鱼，当然也是含碘的食物。如果有甲亢，摄入含碘的食物会加重病情。因此，必须避免使用以上含碘的食物，甚至不可以使用加了碘的食用盐。
河鳗含碘量不高。
河鳗体细长，前部近圆筒状，后部侧扁。头呈钝锥状，平扁。吻部尖而平扁。眼较小，埋于皮下。眼间距宽平。鼻孔每侧两个，前鼻孔具短管，位于吻端侧方；后鼻孔呈裂缝状，接近眼的前方。口大而阔，口角达于眼的后缘。下颌稍长于上颌。唇厚。两颌及犁骨上均具3行小齿，呈带状排列，中间一行较大。无小须。鳃孔位于胸鳍基部的前方。肛门位于臀鳍前方。
鱿鱼含碘高，鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质，钙，牛磺酸，磷，维生素B一等多种人体所需的营养成分，且含量极高，鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。鱿鱼具有高蛋白，低脂肪，低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙磷恒等无机盐。
不含碘。姜中没有碘的成分。
姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。
黄瓜属于蔬菜类，碘含量高的大部分都是海产品，黄瓜含碘量很低
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