用料
苹果 半个
香蕉 半根
橙子 半个
猕猴桃 1个
核桃 20克
燕麦片 20克
蜂蜜酸奶蓝莓酱 用料
自制酸奶 3勺
丘比蛋黄沙拉酱 1勺
丘比蓝莓酱 1.5勺
蜂蜜 0.5勺
橄榄油 几滴
做法步骤
1、准备食材:香蕉去皮切段备用、苹果去皮切块、橙子去皮切块、猕猴桃去皮切块、核桃掰成小块备用
2、准备蜂蜜酸奶蓝莓酱
3、把蜂蜜酸奶蓝莓酱的材料都混合一起制成酱汁备用
4、锅里加入几滴橄榄油把麦片放进去炒制至香脆。
5、按蜂蜜酸奶蓝莓酱—苹果—猕猴桃—橙子—燕麦片—香蕉—核桃的顺序把所有材料装入沙拉罐中即可
可以,以下是橙子、苹果、香蕉、猕猴桃一起做酸奶水果沙拉的方法: 主料:香蕉1个、猕猴桃1个、苹果1个、洋葱50g 调料:桂圆11个、葡萄干10g、开心果(熟)10g、白糖1勺 1、洋葱洗净备用。
2、香蕉一个备用。3、甜橙一个备用。4、老酸奶一盒备用。5、苹果一个洗净备用。6、桂圆11个备用。7、开心果11个备用。8、葡萄干11个洗净备用。9、香蕉、甜橙、猕猴桃、苹果去皮备用。10.、桂圆去皮备用。11、开心果去壳备用。12、香蕉滚刀切菱形块。13、甜橙改刀厚0.5寸,长度一分为二。14、猕猴桃改刀厚0.5寸,长度一分为二。15、苹果改刀厚0.5寸,长度一分为二。16、洋葱切细条。17、将洋葱、香蕉、甜橙、猕猴桃、苹果放在容器内。18、加入一汤勺白糖拌匀。19、倒入酸奶,撒上开心果和葡萄干。20、拌匀即可食用菜谱简介 我用脆谷乐做了一款水果沙拉,以下所说并非是为雀巢公司吹嘘,是我真实的感受,脆谷乐放在里面很长时间没有回软还是很酥脆,拌着酸奶和沙拉酱的香昧及脆谷乐本生自有的谷物香味交织在一起,是我做的最好吃的水果沙拉。脆谷乐是由大麦、玉米、燕麦、大米、小麦五种谷物做成五种不同颜色的非油炸小圈圈,含膳食纤维,强化了10种重要的维生素和矿物质。口感相当不错。
材料
菠萝,香梨,草莓,葡萄干,酸奶,炼乳,沙拉酱,柠檬汁半个,脆谷乐
做法
1、把菠萝、香梨、切成小块和草莓葡萄干混在一起,倒入酸奶、炼乳、沙拉酱搅拌;
2、再把半个柠檬的汁挤入沙拉内,倒入脆谷乐拌匀即可。
主料
香蕉
1根
哈密瓜
200克
辅料
老酸奶
适量
步骤
1.准备一根香蕉,半块哈密瓜 ,以及一杯酸奶,一定要老酸奶,那个味道更好
2.把香蕉去皮 ,哈密瓜也去皮 ,去瓤 ,待用
3.把哈密瓜 切成适量的小丁,待用
4.把香蕉切成这样的片状 ,要注意厚度哦 ,长短差不多大小最好
5.把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部 ,然后把切好的香蕉片 摆盘,摆出花的形状
6.打开准备好的老酸奶 ,脚在刚才摆好的盘上,也就是脚在那个香蕉花的顶部 ,即可
原料
苹果 (1个)
香蕉 (1个)
猕猴桃 (1个)
老酸奶 (1小盒)
沙拉酱 适量
蜂蜜 1小勺
1/把苹果洗净,切成小丁。
2/把弥胡桃去皮,切成小丁。
3/把香蕉去皮,切成小丁。
4/统统放在容器中,然后加入酸奶和沙拉酱,使用1:1的比例进行搅拌。
5/再添加点蜂蜜,搅拌均匀即可。
6.美味又好吃的法式香蕉沙拉做法完成开吃了。
寓意:相交(香蕉)也需要诚(橙)意。
橙子寓意:橙子象征着团团圆圆,阖家幸福。
香蕉寓意:据说希腊人在四千多年前就开始食用香蕉。古印度和波斯民间认为,金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。
橙子的鲜味和酸味可以帮助催熟香蕉。以下是具体步骤:
准备一个塑料袋或纸袋,把香蕉放进去。
在香蕉旁边放上一个新鲜的橙子,然后将袋子口封紧。
把袋子放在室温下的柜子里,一到两天后,香蕉就会催熟了。
检查香蕉是否已经熟透了。如果已经熟透,就把它们拿出来食用。如果还没有完全熟透,可以把它们放回袋子里再等几个小时。
需要注意的是,催熟香蕉过程中要确保袋子密封,以便酸味和水分不会流失。此外,如果你喜欢吃更甜的香蕉,可以把它们放在袋子里多放一两天。
火龙果寓意:红红火火,日子越过越红火。橙子寓意:心想事成。香蕉寓意“招财进宝”,来年财源滚滚。橙子的橙同音成,新年寓意“心想事成”。
主料:酸奶300克辅料:苹果2个、橘子2个、香蕉一条、火龙果半个做法:
1、各种水果洗干净2、香蕉去皮切成丁,放入盆里3、苹果去皮也切成丁,同样倒进去4、火龙果丁也倒进去5、最上面是橘子瓣6、最后淋入酸奶,拌匀即可小贴士:1、酸奶代替沙拉酱的理由:由于沙拉酱含有大量脂肪,如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话,大约可以产生200千卡以上的热量,所以,钟情沙拉的女孩们如果要减肥,最好选择其他更适合的食谱。酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠,特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性,非常适合拌沙拉,水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。
2、各种的水果形状统一才漂亮哦!
3、冷藏片刻口感更好。
香蕉沙拉切圆柱型,或方块型好看
怎么做香蕉沙拉?用料苹果 半个香蕉 半根橙子 半个猕猴桃 1个核桃 20克燕麦片 20克蜂蜜酸奶蓝莓酱 用料自制酸奶 3勺丘比蛋黄沙拉酱 1勺丘比蓝莓酱…
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