鸡胸肉沙拉成本？ 如何制作鸡胸肉沙拉？

鸡胸肉沙拉成本？

一个鸡胸差不多5元钱，在加点5元的其它蔬菜就OK了

如何制作鸡胸肉沙拉？

1.食材准备～ 生菜洗净切丝

2.小火慢煎腌制好的鸡胸肉（鸡胸肉的做法在另一个食谱～） 期间用锅煮水，鸡蛋洗干净凉水放入锅中，开大火，烧开后继续煮五分钟捞出鸡蛋，用开水灼熟西兰花和玉米粒，煮熟捞出备用

3.生菜丝玉米粒摆盘，鸡胸肉、鸡蛋、圣女果切块 由于鸡胸肉是经过腌制的，千岛酱可先倒在蔬菜上，鸡胸肉切块后摆在上面

鸡胸肉沙拉的做法？

1.

150g鸡胸肉，10g柠檬，25g泰式甜辣椒，10g青瓜备用

2.

热锅烧油，放入150g鸡胸肉

3.

煎至两面金黄，熟透

4.

10g青瓜，150g鸡胸肉切小条，10g柠檬切片

5.

放入容器中，加入15g冰块

6.

放入15g泰式甜辣酱，10g柠檬片

7.

拌均匀即可

8.

鸡胸肉沙拉完成

鸡胸肉做沙拉怎么处理？

鸡胸肉做沙拉的话，先把鸡肉把它煮一下，然后再切成小块儿，用来拌沙拉。

儿童鸡胸肉沙拉的做法？

1. 鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒和白糖腌制一会，白糖提鲜

2. 鸡蛋煮熟

3. 西兰花放入加了盐的开水中焯烫一下，取出过水控干水分

4. 锅中倒入适量橄榄油，放入鸡胸肉小火煎至两面变黄

5. 鸡蛋去皮，一个切成四瓣，

6. 每个鸡蛋瓣上放上一朵西兰花

7. 再次在每个鸡蛋瓣上放上鸡胸肉

8. 在每片鸡胸肉上放上适量的黑胡椒酱即可享用了

手撕鸡胸肉沙拉做法？

鸡胸肉洗净，沥干水分，用刀从中间横切，一分为二。再将鸡胸肉切长条，再切成小丁

切好的鸡丁中，倒入盐、料酒搅拌均匀，腌制5分钟。（腌制时间长一些会更入味）

多吃鸡胸肉沙拉会胖吗？

鸡胸肉是很适合减肥食用的

沙拉酱应该少放

但也不易多吃哒

做好的鸡胸肉沙拉可以保存多久？

天气热了，为了塑身减肥，很多人吃鸡胸肉沙拉，多数是煮熟的鸡胸肉，这种一般都是新鲜的，当天吃的，尤其是常温保存或者外卖配送，外面可能很热，越新鲜吃越好，常温放6-8小时以上就不新鲜了，最好别吃了。

自制鸡胸肉，无任何添加剂、防腐剂，冷藏的话，最好24小时内吃掉，再久了吃就不好了

水煮鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做？

准备材料：鸡胸肉，生菜，紫甘蓝，蕃茄，柠檬等（蔬菜可以按自己喜好）

做法：

1.鸡胸肉切成一条一条的，放糖，盐，生抽，醋，腌制大约15分钟。分量大概一汤匙，一比一就行。

2.紫甘蓝，生菜也是切条，开水煮过。（不要煮太久，软了没口感）

3.鸡胸肉腌制后，也是开水煮，记得煮熟。

4.全部放在碗里淋上沙拉酱就好了

一份鸡胸肉沙拉的克数？

一份鸡胸肉沙拉的热量要看食物的克数的大小来决定，一般来说，每一百克的鸡肉沙拉的热量为65大卡。鸡肉沙拉是一种常见的菜品，在减肥期间可以食用，这种食物制作原料有鸡肉、肝泥子、奶油沙司、香叶等，鸡胸肉沙拉营养丰富，是一种良药。

鸡肉沙拉含有很高的维生素c，这种食物蛋白质的含量比较高，种类繁多，消化率很高，很容易被人体吸收，有增强体力，强壮身体的作用，这种食物对人体的发育有很重要的作用，是中国人膳食结构脂肪和磷脂的主要来源之一。