一天吃两个橙子正常吗？

一天吃两个橙子正常吗？

一般一天吃2~3个橙子是比较好的。橙子里面含有的营养物质相对来说比较多，比如含有抗物质纤维素，同时也含有大量的微量元素和糖分，适当的吃点橙子，能够补充身体缺乏的水分，可以补充身体的其他营养物质，促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，同时还可以达到美容养颜的功效。

一天吃两个橙子好不好？

好，橙子的营养非常好富含维生素C等多种维生素，对人的身体健康有很多的好处，一天吃两个橙子没关系，但不要吃太多了，吃太多了皮肤会发黄

一天吃几个橙子好呢？

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

一天吃两个橙子皮肤会变黄吗？

不会

一天吃橙子不要超过三个。过多食用像橙子这种胡萝卜素含量高的食物很容易导致皮肤发黄，但这只是一种短暂的现象，等到体内胡萝卜素代谢完全就能恢复原先的肤色，无需过多担心。在此期间可以多喝一点水，这样能促进机体新陈代谢，能加速体内胡萝卜素的排出。与此同时，在这期间也要少吃含胡萝卜素的食物。

儿童一天吃几个橙子最好？

你好儿童吃橙子的时候每天一到两个就可以了，，其实都是可以的，吃的太多了，对身体来说也没有什么好处，并且因为体质的原因，还有可能会导致身体上火，有些人会上火。

还有就是，橙子不能空腹吃，空腹吃橙子伤胃；最好是饭后半个小时 再吃橙子。 所有的水果都不适合在饭后半小时内吃的。

橙子一天至少可以吃几个？

没有权威资料说明橙子一天吃几个比较好，建议一天吃不超过350g比较好，可以补充人体需要的多种营养物质，但是不建议过量食用，不建议吃冷藏的橙子。

橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、果糖、氨基酸、钙、柠檬酸、维生素P等营养元素，适量食用可以给人体提供丰富的营养物质。

一天可以吃几个大橙子？

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

一天吃150克花生多不多？

不多。

花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃150g还有助于减肥。 但是要注意量,任何食物吃多了都会长肉,花生米热量很高,只要每天不超量,大概150g不仅不会胖,还会提高身体代谢率。

一天吃100颗花生多不多？

多。花生含有丰富的营养，每天吃10到20颗就可以，花生也是一种热量比较高的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质和多种矿物质，可以补充人体的能量。

一天吃五只螃蟹多不多？

一天吃五只螃蟹多了。健康的成年人一天可以吃多少螃蟹视情况而定，根据螃蟹大小不同而不同，一般在1~3只左右，带壳总量在200g内为适宜。根据中国营养学会“中国居民膳食宝塔”中推荐，水产品一次摄入量在40~75g，相当于带壳螃蟹200g左右，一般1~3只左右。每100g螃蟹中含有克能量535千焦、蛋白质 19.5克、脂肪5.5克、饱和脂肪酸0.7克、磷340毫克、