橘子含有维生素C,而且含量相对来说是比较高的。除此之外,橘子还含有大量的膳食纤维,也含有丰富的钾元素。平时适当吃些橘子可以起到补充身体营养的作用。
酸不酸不是判断水果VC含量的标准,但是有一点可以借鉴,维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果,正在急速生长的植物中维生素c含量高,酸的橘子也有可能是在生长过程中的,VC含量有可能比其他的要高哦。
大约每100克绿茶中含有280毫克的VC。
蓝莓中的vc含量比较高。据相关检测数据显示,蓝莓中的vc含量大约是苹果的几十倍。其次,蓝莓还富含维生素A、维生素E、花青素、食用纤维等。被称为“浆果之王”,所以蓝莓中的vc含量比较高。
桔子维生素c含量高。
每100g桔子中含有维生素C26.7mg;维生素A34μg;维生素B1(硫胺素)0.06mg;维生素B2(核黄素)0.04mg;维生素B60.08mg;维生素E0.2mg。
桔子对土壤的适应范围较广,紫色土、红黄壤、沙滩和海涂,pH值4.5~8均可生长,以pH值5.5~6.5为最适宜。柑橘根系生长要求较高的含氧量,以土壤质地疏松,结构良好,有机质含量2%~3%,排水良好的土壤最适宜。
每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克。
一个橙子的大小大概是100-300克,通过吃一个橙子所获取的维生素C为33-99毫克。也就是说,每天吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要。
桔子的含糖量为12.%。柑橘每100克的可食部分中,含糖量为12g。您可以吃一点橘子。每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
橙子中含有9-%13%的糖分。砂糖桔和蜜桔含糖量相对较高,推荐食用橘子,糖尿病患者食用橙子最好。与其它水果相比,桔子的糖分并不高,因为橘子富含维他命和矿物质。推荐一天三个橙子可以满足人体所需的维生素。
100克柠檬含有22毫克维C
柠檬虽然比较酸,但是维生素c含量并不高,每100克的柠檬中含有维生素C 22毫克,一个柠檬重量约为50克,所以一个柠檬维生素c含量仅为11毫克左右。中国营养学会推荐维生素C的每日摄入量为100毫克,由于柠檬较酸,一般只能少量食用,所以很难通过食用柠檬补充到足够的维生素c。维生素c比较丰富的水果有酸枣、鲜枣、沙棘、番石榴、山楂、草莓、龙眼、橘子、橙子、柿子等。
一片干柠檬有5 毫升vc。一个柠檬的维c含量大概在50毫升左右,但是每一个柠檬的维生素c含量是不一样的。经常吃柠檬对人体好处非常的多,因为它里面的维c可以起到美容养颜的作用,而且也可以美白皮肤,如果这段时间皮肤有色斑或者是有结痂引起色素沉着,就可以经常吃柠檬,能淡化皮肤的色素沉积。
施用浓度
(一)基施。磷酸二氢钾做底肥,每亩以8~10公斤为宜,配合施用25公斤尿素,可达到氮、磷、钾配比平衡的目的。
(二)浸种。每亩用磷酸二氢钾甫川颠沸郯度奠砂订棘200克即可。
(三)叶面喷洒。每亩每次施用300~700克,对水40~60公斤,喷洒浓度为0.8%~1%
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