哪种橙子维生素c含量高？

哪种橙子维生素c含量高？

赣南脐橙维生素C含量最高。赣南脐橙长在稀土上的果实，皮薄个大肉嫩味甜含有大量的维生素C，名扬天下，深受广大市民喜爱。

蓝莓和橙子哪个维生素c含量多？

蓝莓维生素C含量多。

(1)产地不同

蓝莓：蓝莓目前主要产地是美国加州，而其发源地在法国的西南部位。我国的蓝莓大都属于进口货。

橙子：橙子在我国的中南部亚热带地区种植范围较广，由于营养较丰富，有十分好的市场。

(2)营养价值不同

蓝莓：蓝莓的主要营养体现在所含的花青素、维生素c、糖分、以及钙、铁、钾等几种矿物质，主要体现在抗衰老和保肝明目上。

橙子：橙子含有大量的果酸，当然花青素的含量也很高，糖分含量低，矿物质的量也不是很高，主要功效在花青素的抗氧化上。

橙子中维生素c的含量是多少？

橙子维生素C的含量可达33毫克/100克，所以橙子可以作为维生素C的日常食物来源。

除此之外，橙子中还含有丰富的碳水化合物，含量可达11.1克/100克，适量食用橙子还可以为机体补充能量。

但由于橙子中的蛋白质含量较少，所以食用橙子时建议搭配一些富含优质蛋白的食物如牛肉、鱼肉等，保证营养全面均衡的摄入。

橙子中的维生素C含量高吗？

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，还是比较高的。一个橙子的大小大概是100~300克，通过吃一个橙子，我们所获取的维生素C的含量最多为33~99毫克，也就是说是一个大橙子基本上就可以满足人体需要了，一个小橙子中含的维生素C是不够的，在日常生活中建议多吃一些橙子来补充身体内的维生素C。

橙子的维生素c的含量很高吗？

橙子中维生素C、维生素B₄、维生素P含量比较高，而维生素A以及其他维生素含量相对来说比较低。

橙子是比较常见的水果，所含的营养成分较多，尤其是维生素C、维生素B₄、维生素P含量比较高，通常每100克橙子含维生素C53.2毫克，维生素P43.4毫克、维生素B₄8.4毫克。

但是，橙子中其他维生素含量相对来说比较低，比如每100克橙子维生素A含量只有67.5微克、维生素B₁含量在0.087毫克。

因此，如果身体需要补充维生素C以及维生素P和维生素B₄等，可以适当多吃些橙子，

沃柑和橙子哪个维生素c含量高？

橙子，

1、沃柑：沃柑属于晚熟的杂交柑，里面含有大量的维生素C，并且含有一定的蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物等，口感甘甜，而且果肉嫩滑，与橘子和橙子的营养成分比较相似，生活中可以适量吃一些沃柑，能够补充体内所需要的营养物质；

2、橘子：橘子属于比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，并且含有碳水化合物，另外还有钾、维生素等营养，适量吃能够起到止渴的作用，对身体有一定的好处，营养价值与沃柑、橙子相似；

3、橙子：橙子里面含有果胶，并且含有钙、磷、铁等物质，同时含有大量的维生素C，而且含有少量蛋白质、有机酸、胡萝卜素、膳食纤维等，适量吃一些橙子能够补充体内所需要的营养物质，营养价值相对来说比较高。

橘子和苹果中哪个维生素c含量更多？

橘子的维生素C含量要比苹果高得多,橘汁的维生素C含量为187.00mg/100g

,新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右,而苹果的维生素C含量为4mg/100g

苹果的维生素C多还是橙子的维生素C多？

苹果和橙子,当然是橙子更富含维C,橙子含49毫克维C,苹果含5毫克维C。一般柑橘类的水果比苹果的VC含量高,但苹果的纤维素含量较高,还有果胶和一些微量元素,每天一个对身体皮肤都很好。水果中VC含量数一数二的就是猕猴桃了。 橘子和橙子口味相似,因为同属柑橘属植物,它们的营养成分区别也不大...

西瓜维生素c含量？

在西瓜中，每100克可食用的部分，维生素c的含量在六毫克左右。西瓜的营养价值非常的高，有大量的糖分，含有多种矿物质，有很好的消暑解渴的作用，西瓜里面也含有维生素c但是含量并不是特别的高，吃西瓜的好处比较多，有一定的美容养颜的作用，能够预防皮肤的老化，在预防中风方面的作用也是不错的。

白菜维生素c含量？

大白菜是含有维生素c很丰富的一种蔬菜，可以放心吃的。其维生素C含量为47毫克/100克，也高于很多蔬菜，烹调时加点醋，更利于保护这种营养素