猕猴桃和橙子哪个VC含量高？

猕猴桃和橙子哪个VC含量高？

猕猴桃又名藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子，奇异果，即kiwifruit，猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14-20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。超市中卖的猕猴桃大多是改良品种，比不上野生的猕猴桃，毕竟野生的数量太少，采购不容易。猕猴桃种类不同其VC的含量也不同，每天一个猕猴桃完全可以满足身体一天的VC需求量一般越是酸辣的食物中VC的含量越高。猕猴桃大于橙子大于西红柿大于苹果

车厘子和橙子哪个vc含量高？

美国农业部USDA数据显示：车厘子的维生素C含量仅为7mg/100g[1]。这在水果中并不高，仅仅是我们熟知的橙子（维生素C为33mg/100g[2]）的21%而已。二者相比，要想补维生素C，显然橙子更靠谱。

橙子vc高还是橘子vc高？

橙子含的VC多。

橘肉营养丰富，据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C16毫克。

蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。

而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。

葡萄vc含量高吗？

高。100克葡萄中含有25毫克的维生素C。

但葡萄中除了含有维生素C之外，还含有钙、磷、钾、铁等矿物质，也含有多种氨基酸、果酸等营养物质，常吃葡萄能益气补血

桔子vc含量高吗？

含量高。

它是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。果形种，通常扁圆形至近圆球形，果皮甚薄而光滑，或厚而粗糙，淡黄色，朱红色或深红色，甚易或稍易剥离，橘络甚多或较少，呈网状，易分离，通常柔嫩，中心柱大而常空，稀充实，瓢囊7-14瓣，稀较多，囊壁薄或略厚，柔嫩或颇韧，汁胞通常纺锤形，短而膨大，稀细长，果肉酸或甜，或有苦味，或另有特异气味；种子或多或少数，稀无籽，通常卵形，顶部狭尖，基部浑圆，子叶深绿、淡绿或间有近于乳白色，合点紫色，多胚，少有单胚。

脐橙vc含量高吗？

脐橙含维c含量高

脐橙含有丰富维生素、糖、酸、纤维素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种营养成份。

vc含量高的饮料？

1.草莓饮料

每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C，还有大量的锰，有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重，只要买到有机草莓，不但口感绝佳，而且营养丰富。

2.菠萝饮料

新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。与大多数其他水果不同，它还含有大量的菠萝蛋白酶，有助于蛋白质的消化。

3.甘蓝，跟其他果蔬比起来，甘蓝有些其貌不扬，但是它的营养却不容小觑。每杯大头菜拥有84毫克的维生素C。和它的芸薹同胞一样，它具有抗癌特性。

4.芒果饮料

甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C。它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源，它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光，有助于保持眼睛健康。

5.猕猴桃饮料

两个猕猴桃能含有128毫克维生素C。研究还表明，猕猴桃有助于你更快入睡，提高睡眠质量，可能是由于其高水平的5-羟色胺，一种激素，起到了启动睡眠的作用。

6.番石榴饮料

这种热带水果维生素C含量非常丰富，一个水果就可以提供超过每日推荐摄入量的200%。说实话，这种高级货本养生虎也没有吃过，不过看着好像很好吃的样子。

7.彩椒饮料

所有的甜椒绿色、黄色、红色和橙色都比橙子含有更多的维生素C，从一个绿色的95毫克到黄色的341毫克。它们也是超低卡路里，每杯只含有45卡路里的热量。不过对转基因食品有忌惮的人还是多考虑，至于彩椒是转基因还是辐射育种本虎也没有进一步去查资料。

以上是一些含维生素C多的饮料材料，维生素C是最常见的维生素，它能帮助伤口迅速愈合。防止老化，保持外观。它是人体非常重要的营养成分，能提高免疫力，预防感冒、便秘和血液不好。

Vc含量高的水果？

基本上水果中含维生素c都是比较多的，最常见的有猕猴桃、橘子、橙子、柚子、菠萝等，都是含维生素c量比较多的水果。其中，猕猴桃应算含量最高的水果。

火龙果vc含量高还是苹果vc含量高？

火龙果vc含量高

火龙果的含铁量很丰富，火龙果是仙人掌蜜果的一种新品种，含有维生素c，而且比较丰富，具有美白的功效，因此维生素c可消除氧自由基，使人的肌肤光亮净白，火龙果还含有丰富的膳食纤维，减肥降低胆固醇等方面效果也是不错的。

山竹vc含量高吗？

高

山竹富含有维生素，比如维生素C、维生素A的含量都比较高，食用山竹可以补充产妇各种原因引起的维生素缺乏。

食用山竹可以降燥、解毒、清热等。另外山竹色泽好，味道鲜美，口感佳的特点，可以促进产妇的食欲，增强产妇的体质。