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橙子不仅美味，还富含多种营养成分。它是维生素C的极佳来源，每100克橙子可提供高达70%的日推荐摄入量。除此之外，橙子还含有丰富的膳食纤维、钾、叶酸和抗氧化物，这些都对我们的健康大有裨益。
橙子的吃法多种多样，你可以直接剥皮食用，亦可用它来制作果汁，加入沙拉，甚至作为甜点的配料。我们可以选择在早晨吃上一颗橙子，既能享受美味，又能开始新的一天。
1. 橙子吃多了会有负面影响吗？
虽然橙子好处多多，但过量食用可能导致胃酸过多，出现胃痛或者消化不良，因此适量享用最好。
2. 橙子的果肉和果汁有什么不同？
果肉含有更多的纤维和营养成分，而果汁通常较为浓缩，可以提供快速的能量补充，但纤维含量较低。
虽然我无法说出吃橙子就是养生的万能钥匙，但确实可以毫不夸张地说，橙子是我们日常饮食中不可或缺的一部分。无论是为了追求健康，还是为了那独特的美味，橙子都值得我们去细细品味。选择橙子，滋养身体的同时，也为生活增添了一点甜美。
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